Los hábitos posturales 1
Páginas: 2 (330 palabras)
Publicado: 25 de marzo de 2012
LOS HÁBITOS POSTURALES
Las posturas que adaptamos normalmente suelen ser incorrectas y sin darnos cuenta
hacemos sufrir a muchas partes de nuestro cuerpo,lo cual con el tiempo puede conllevara serios problemas en diferentes partes de nuestro cuerpo.
El objetivo es aprender a realizar actividades en la vida cotidiana sin causar ningún sufrimiento a nuestro cuerpo y para ellos debemoscuidar nuestras posturas.
Es importante cuidar nuestras posturas en todo momento tanto al ver la televisión como al usar el ordenador o al realizar cualquier actividad en nuestro tiempo libre.
Ymas aun en la cama ya que pasamos la mitad de nuestra vida durmiendo.
Las alteraciones mas frecuentes de la columna vertebral son:
Escoliosis
La escoliosis es una desviación en la columnavertebral.
Se caracteriza por la rigidez de la columna,el
acuñamiento de las vértebras .
También pueden cursar con rotación vertebral;
rota el cuerpo vertebral hacia la convexidad de lacurva y su correspondiente apófisis gira hacia la
concavidad.
Causas:
Congénita,contractura muscular continuada,
descompensaciones musculares,actitud incorrecta
continuada y trastornosmetabólicos.
Hiperlordosis:
Se trata de el aumento exagerado de la curvatura
lumbar de convexidad anterior.
Algunas de las posibles causas son:
Debilidad muscular en la zona lumbarPosturas defectuosas
Cifosis:
La cifosis es una exageración de la curvatura dorsal.
Posibles causas:
Sobrecargas,vicios posturales como sentarse mal
Debilidad del músculotrapecio
Herencia
Vértebras fusionadas
La mayor parte de las consecuencias de los malos hábitos de la vida cotidiana recaen
sobre la parte del cuerpo humano que sustenta la mayorcantidad de carga física diaria:
la espada . Lo cual influye a que la mayor parte de la población tenga problemas en esta
zona.
CONSEJOS PARA CUIDAR TU ESPALDA
Calienta tus músculos y...
Las posturas que adaptamos normalmente suelen ser incorrectas y sin darnos cuenta
hacemos sufrir a muchas partes de nuestro cuerpo,lo cual con el tiempo puede conllevara serios problemas en diferentes partes de nuestro cuerpo.
El objetivo es aprender a realizar actividades en la vida cotidiana sin causar ningún sufrimiento a nuestro cuerpo y para ellos debemoscuidar nuestras posturas.
Es importante cuidar nuestras posturas en todo momento tanto al ver la televisión como al usar el ordenador o al realizar cualquier actividad en nuestro tiempo libre.
Ymas aun en la cama ya que pasamos la mitad de nuestra vida durmiendo.
Las alteraciones mas frecuentes de la columna vertebral son:
Escoliosis
La escoliosis es una desviación en la columnavertebral.
Se caracteriza por la rigidez de la columna,el
acuñamiento de las vértebras .
También pueden cursar con rotación vertebral;
rota el cuerpo vertebral hacia la convexidad de lacurva y su correspondiente apófisis gira hacia la
concavidad.
Causas:
Congénita,contractura muscular continuada,
descompensaciones musculares,actitud incorrecta
continuada y trastornosmetabólicos.
Hiperlordosis:
Se trata de el aumento exagerado de la curvatura
lumbar de convexidad anterior.
Algunas de las posibles causas son:
Debilidad muscular en la zona lumbarPosturas defectuosas
Cifosis:
La cifosis es una exageración de la curvatura dorsal.
Posibles causas:
Sobrecargas,vicios posturales como sentarse mal
Debilidad del músculotrapecio
Herencia
Vértebras fusionadas
La mayor parte de las consecuencias de los malos hábitos de la vida cotidiana recaen
sobre la parte del cuerpo humano que sustenta la mayorcantidad de carga física diaria:
la espada . Lo cual influye a que la mayor parte de la población tenga problemas en esta
zona.
CONSEJOS PARA CUIDAR TU ESPALDA
Calienta tus músculos y...
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