Macrociclo natacion

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es una planificacion escrita









AUTOR:

L. E. F. José Jesús Salinas Andrade

Tijuana, B. C., Agosto 2010

Plan de Entrenamiento
2009-20010

Se inicio la preparación en la fecha prevista, el día03 de agosto del 2009, para este curso se trabajo con 2 atletas en forma Individual en las categorías Infantil Menor Femenil en la prueba de Marcha Competitiva en la distancia de 2,000 m. marcha, durante toda la etapa de trabajo se le presto atención al mejoramiento de la técnica de la Marcha deportiva, Resistencia Aeróbica (Método Continuo, M.M.); Resistencia Anaeróbico (Método de losrepetición M.R) en busca de su forma Deportiva, en todos los aspectos y así mejorar su rendimiento en la Olimpiada Nacional 2009.

A) CUMPLIMIENTO DE LOS VOLUMENES PLANIFICADOS PARA CADA COMPONENTE DE LA
PREPARACION:

EL CUMPLIMIENTO DEL PLAN FUE: 92%

ASPECTOS | PERIODO PREPARATORIO | PERIODO COMPETITIVO | VOLUMEN TOTAL |
| PLAN | REAL | % | PLAN | REAL | % | PLAN | REAL | % |P.F.G | 578 hrs. | 523 hrs. | 90.5 | 7 hrs | 5 hrs. | 71.4 | 585 hrs. | 528 hrs. | 90.2 |
P.F.E | 165 hrs. | 121 hrs. | 72 | 7 hrs | 5 hrs. | 71.4 | 176 hrs. | 126 hrs. | 73.2 |
P.T.T | 57 hrs. | 57 hrs. | 100 | 10 hrs. | 10 hrs. | 100 | 67 hrs. | 67 hrs. | 100 |
P.PS. | 21 hrs | 21 hrs. | 100 | 5 hrs. | 5 hrs. | 100 | 26 hrs. | 26 hrs. | 100 |
P.TEORICA | 15 hrs. | 15 hrs. | 100 | 5 hrs. |5 hrs. | 100 | 20 hrs. | 20 hrs. | 100 |
TOTAL: | 836 hrs. | 737 hrs. | 92.5 | 34 hrs. | 30 hrs | 88.5 | 870 hrs. | 767 hrs. | 92 |

1.- ANALISIS CUALITATIVO:

Como puede apreciarse el cumplimiento de los volúmenes por componentes de la preparación es satisfactorio, señalando las principales causas por las cuales no se obtuvo un 100% es debido a algunas irregularidades por la asistenciaque tuvieron los atletas, las inasistencias fueron por cuestiones Académicas, Enfermedades, Clima (Lluvia), Distancia (casa-car) y Vacaciones Escolares, problemas personales, periodo menstrual.
Así mismo podemos plantear que dichas afectaciones tuvieron una acción negativa en el cumplimiento de los objetivos propuestos, por lo que se evalúa el cumplimiento del plan de Bien.

B) VALORACIONDEL CUMPLIMIENTO DE LA META PROPUESTA PARA LA COMPETENCIA FUNDAMENTAL:

La meta propuesta no se cumplió, de la medalla de bronce que se avía pronosticado con la atleta Vianey Alejandra Agraz Navarro, solamente alcanzo llegar en el 9no. Lugar con una marca de 10:21.41 y no mejorando su marca personal realizada en el Regional de Hermosillo, Son. Con marca de 10.01.30, la atletaAna Paola Cárdenas quedo ubicada en el 13vo. Lugar con una marca de 10:54.41 y no mejorando su marca personal realizada en el Regional de Hermosillo, Son. De 10:31:30.

C) EVALUACION DEL LOGRO DE LOS OBJETIVOS PROPUESTOS PARA LOS ASPECTOS DE LA
PREPARACION:

Durante este curso se propuso un total de 6 objetivos cumpliéndose los mismos al 90% de la siguiente madera.

P.F.G | secumplió al | 90% |
P.F.E | se cumplió al | 73% |
P.T.T | se cumplió al | 100% |
P.PS. | se cumplió al | 100% |
P.TEORICA | se cumplió al | 100% |

D) VALORACION DEL CUMPLIMIENTO DEL PLAN COMPETITIVO:

EL PLAN COMPETITIVO SE CUMPLIO AL 100%

Durante el Macro se planificaron 2 competencias preparatorias, competencia Municipal, Competencia estatal, competenciaRegional y Nacional, un Campamento y una concentración.

Durante este curso por razón justificados fue necesario reajustar el plan competitivo planteado inicialmente no bastante se logro cumplimentar que el logro de los objetivos propuestos fuera de Muy Bien (MB).

E) ANALISIS DE LOS TEST PEDAGOGICOS, PRUEBAS MEDICAS Y PSICOLOGICAS Y LOS
RESULTADOS:

Durante el curso fueron...
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