Mala Alimentacion
Páginas: 3 (568 palabras)
Publicado: 6 de octubre de 2014
¿Qué es una mala alimentación?
Una mala alimentación es no variar los alimentos, ingerir demasiadas
Grasas o demasiadas proteínas ,etc., lo normal es variar los alimentos
comer de todo y variado,y sobre todo muchas frutas y verduras, no olvidarse del pescado al menos 4 veces por semana, y carnes, unas veces blancas ,otras veces rojas , beber mucha agua y poco alcohol.
Una mala alimentaciónes la que no aporta a nuestro organismo los nutrientes necesarios para realizar las funciones necesarias para la vida. Cada persona tiene unas necesidades distintas, y según nuestra actividad diaria,el lugar donde vivimos y las condiciones meteorológicas, estas varían de modo significativo.
¿Cuáles son las consecuencias por una mala alimentación?
Pueden ser más o menos graves y se puedenrevertir modificando la dieta hacia una alimentación saludable y completa. Pero hay que tener presente que en algunos casos, puede ser motivo de problemas no sólo físicos sino que también mentales.
Unacarencia de sustancias nutritivas puede generar enfermedades como:
La anemia
El bocio
El raquitismo
El hierro es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo, una dieta con aportede hierro deficiente puede causar problemas graves durante el embarazo, retraso del crecimiento y trastornos del desarrollo mental a largo plazo. Además le organismo se torna más vulnerable a contraerinfecciones.
Qué enfermedades puede causar la mala alimentación?
La Bulimia Dismorfia muscular
La Anorexia
La Obesidad
¿Cuál sería una buena alimentación?
.Nuestra alimentación debe ser rica en hidratos de carbono, contener un tercio de grasas y el resto debe estar cubierto por proteínas. La diferencia entre la buena y la mala alimentación repercute en lasalud. Paralelamente, tan importante como comer es practica alguna actividad física diaria.
La comida no es un premio, ni debe ser un castigo, y tampoco debe ser un desahogo a las tensiones de...
Una mala alimentación es no variar los alimentos, ingerir demasiadas
Grasas o demasiadas proteínas ,etc., lo normal es variar los alimentos
comer de todo y variado,y sobre todo muchas frutas y verduras, no olvidarse del pescado al menos 4 veces por semana, y carnes, unas veces blancas ,otras veces rojas , beber mucha agua y poco alcohol.
Una mala alimentaciónes la que no aporta a nuestro organismo los nutrientes necesarios para realizar las funciones necesarias para la vida. Cada persona tiene unas necesidades distintas, y según nuestra actividad diaria,el lugar donde vivimos y las condiciones meteorológicas, estas varían de modo significativo.
¿Cuáles son las consecuencias por una mala alimentación?
Pueden ser más o menos graves y se puedenrevertir modificando la dieta hacia una alimentación saludable y completa. Pero hay que tener presente que en algunos casos, puede ser motivo de problemas no sólo físicos sino que también mentales.
Unacarencia de sustancias nutritivas puede generar enfermedades como:
La anemia
El bocio
El raquitismo
El hierro es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo, una dieta con aportede hierro deficiente puede causar problemas graves durante el embarazo, retraso del crecimiento y trastornos del desarrollo mental a largo plazo. Además le organismo se torna más vulnerable a contraerinfecciones.
Qué enfermedades puede causar la mala alimentación?
La Bulimia Dismorfia muscular
La Anorexia
La Obesidad
¿Cuál sería una buena alimentación?
.Nuestra alimentación debe ser rica en hidratos de carbono, contener un tercio de grasas y el resto debe estar cubierto por proteínas. La diferencia entre la buena y la mala alimentación repercute en lasalud. Paralelamente, tan importante como comer es practica alguna actividad física diaria.
La comida no es un premio, ni debe ser un castigo, y tampoco debe ser un desahogo a las tensiones de...
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