Malos Habitos Alimenticios

¿Que son los malos hábitos alimenticios?
Un hábitos es una rutina, es algo que se hace cada día, comemos todos los días pero ¿hacemos lo correcto? Aveces el desconocimiento es la causa de muchos de los problemas de alimentación que padecemos.
Los malos hábitos alimenticios tienen mucho que ver con comonos sentimos ya que la salud en gran parte depende de lo que comemos y como lo comemos. Tener unos horarios establecidos para cada comida puede ser lo másimportante para comenzar con esta lección de dietética y nutrición. El cuerpo debe de ser regular, es inteligente le gusta tanto como a ti tener unaestabilidad olvidándose de los malos hábitos alimenticios que tanto le castigan
Las cantidades de alimento que ingerimos son también un dato esencial y es queacabar llenísimo no es bueno, al igual que saltarse comidas o pasar hambre tampoco lo es.
Otro tema importante que hemos de tener en cuenta para evitar losmalos hábitos alimenticios es que nuestra alimentación contenga todos los nutrientes necesarios en la justa medida, obviamente hemos de comer más fruta queazúcar o grasa animal. La combinación de los alimentos es algo importante ya que no será lo mismo combinar una verdura con hidratos que unos hidratos conproteínas, pero eso es un tema que merece la pena tratar de forma más extensa.
Algunos inadecuados hábitos alimenticios son:
1- Comer a diferentes horassin tener una hora especifica.

2- Saltarse una comida (desayuno, almuerzo o cena.

3- Comer solo comida chatarra.

4- Comer demasiado a prisa.