Manejo De Tension
Páginas: 4 (986 palabras)
Publicado: 9 de marzo de 2013
Preparado por: Prof.Carlos Rodríguez Torres
LA VIDA NO ES SIEMPRE FACIL
La vida, a veces puede ser injusta, y en esos momentos hay que mantener la fe y no renunciar. Especialmente durante losmomentos difíciles debes vivir tu vida al máximo. Estos son los momentos propicios para triunfar sobre las circunstancias, con esperanza y con valor. La vida no es siempre fácil, pero si continuasavanzando y perseverando hasta dar lo mejor de ti, ganaras fuerzas para encarar los desafíos que se presenten. Cada meta que alcances es otro paso importante hacia delante. Ten confianza en los días luminososy maravillosos que se encuentran ante ti y que tu, sin dudas, descubrirás.
¿Que es estrés?
El término estrés es una adaptación al castellano de la palabra inglesa “stress” que significa estar bajotensión o presión. En general se menciona el término para indicar un conjunto de reacciones sicofisiológicas que experimenta el organismo cuando se le somete a fuertes demandas, lo cual crea un estadoemocional tan intenso que impide la realización de las tareas que normalmente ejecuta el individuo cotidianamente.
EL ORIGEN DEL ESTRÉS PUEDE CONSIDERARSE COMO DE NATURALEZA:
EXTERNA 1.Experiencias Traumáticas (negativas o positivas):
- Terremotos, huracanes, inundaciones, accidentes, intentos de homicidio, agresiones, violaciones, ganarse la loto, proposición matrimonial inesperada, etc. 2. Ambiente Físico:
- Hacinamiento, contaminación ambiental, escasez de recursos, ruido, polvo excesivo, gases tóxicos, etc.
3. Molestias Cotidianas:
- Máquina que se rompe cuando más la necesitamos.- Carta que esperamos con ansiedad y no llega.
4. Relaciones de pareja: - Incompatibilidad
- Discusiones frecuentes - Separación, divorcio
5. Relaciones familiares:
- Enfermedad o muerte de padreso familiares. - Problemas de indisciplina de los hijos, hijos que regresan al hogar luego de divorciados.
6. Relaciones Laborales:
- Desempleo o posibilidad de perder el que tienes. - Problemas...
LA VIDA NO ES SIEMPRE FACIL
La vida, a veces puede ser injusta, y en esos momentos hay que mantener la fe y no renunciar. Especialmente durante losmomentos difíciles debes vivir tu vida al máximo. Estos son los momentos propicios para triunfar sobre las circunstancias, con esperanza y con valor. La vida no es siempre fácil, pero si continuasavanzando y perseverando hasta dar lo mejor de ti, ganaras fuerzas para encarar los desafíos que se presenten. Cada meta que alcances es otro paso importante hacia delante. Ten confianza en los días luminososy maravillosos que se encuentran ante ti y que tu, sin dudas, descubrirás.
¿Que es estrés?
El término estrés es una adaptación al castellano de la palabra inglesa “stress” que significa estar bajotensión o presión. En general se menciona el término para indicar un conjunto de reacciones sicofisiológicas que experimenta el organismo cuando se le somete a fuertes demandas, lo cual crea un estadoemocional tan intenso que impide la realización de las tareas que normalmente ejecuta el individuo cotidianamente.
EL ORIGEN DEL ESTRÉS PUEDE CONSIDERARSE COMO DE NATURALEZA:
EXTERNA 1.Experiencias Traumáticas (negativas o positivas):
- Terremotos, huracanes, inundaciones, accidentes, intentos de homicidio, agresiones, violaciones, ganarse la loto, proposición matrimonial inesperada, etc. 2. Ambiente Físico:
- Hacinamiento, contaminación ambiental, escasez de recursos, ruido, polvo excesivo, gases tóxicos, etc.
3. Molestias Cotidianas:
- Máquina que se rompe cuando más la necesitamos.- Carta que esperamos con ansiedad y no llega.
4. Relaciones de pareja: - Incompatibilidad
- Discusiones frecuentes - Separación, divorcio
5. Relaciones familiares:
- Enfermedad o muerte de padreso familiares. - Problemas de indisciplina de los hijos, hijos que regresan al hogar luego de divorciados.
6. Relaciones Laborales:
- Desempleo o posibilidad de perder el que tienes. - Problemas...
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