Manejo Del Estrés Laboral

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Psicología
cognitiva

Manual de inoculación de estrés

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Donald Meichenbaum

Martinez Roca
Bilioteca de Psicología, Psiquiatría y Salud
Práctica

Manual de inoculación de
estrés
Donald Meichenbaum
Universidad de Waterloo
Traducción de Jordi Fibla Revisión de Josep Toro
Biblioteca de psicología, psiquiatría y
salud Serie PRÁCTICA
colección dirigidapor
RAMÓN BAYES JOSEP TORO
No está permitida la reproducción total o parcial de este
libro, ni la recopilación en un sistema in formático, ni la
transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, por
registro o por otros métodos, sin el permiso previo y po r
escrito de Ediciones Martínez Roca, S. A.

Título original: Stress innoculation
training, publicado por acuerdo con
HeadingtonHill Hall, England
© 1985, Pergamon Press Inc.
© 1987, Ediciones Martínez Roca, S.
A.
Gran Via, 774, 7.°, 08013 Barcelona
ISBN 84-270-1174-1
Deposito legal B. 43296-1987
Impreso por Diagráfíc, Constitució, 19,
08014 Barcelona
Impreso en España — Printed in Spain

Dedicado a quienes han contribuido al desarrollo del adiestramiento en la inoculación de estrés y,
de manera especial, aquienes lo valorarán críticamente y lo desarrollarán más.

Prefacio
Una de las principales industrias en expansión de Norteamérica es la de textos y reuniones
dedicadas a la reducción y prevención del estrés. La panacea puede presentarse bajo una de
dos formas: o bien abogan por una técnica determinada de control del estrés, como la
meditación, la relajación y el ejercicio aeróbico, o bienabrazan un método ecléctico,
consistente en una serie de técnicas, que, en general, incluyen relajación (la «aspirina» en el
campo de la reducción del estrés), meditación y biofeedback, fármacos, enfoques
cognitivos, procedimientos de organización del tiempo, cambios en el régimen alimenticio
y el estilo de vida y adiestramiento en la afirmación interpersonal y la clarificación de la
propia valía.Estos procedimientos suelen ofrecerse como un marco ateórico, y transmiten
la sensación de que existe una manera «adecuada» de enfrentarse al problema o de
adaptarse.
El objeto de esta obra no es sumar un sistema más a los muchos ya existentes, sino más
bien proporcionar un marco integrador para una mejor comprensión y crítica de los esfuerzos actuales destinados a reducir las reacciones deestrés que alteran el equilibrio. Por
otro lado, este libro ofrece una orientación clínica para un sistema de tratamiento cog-nitivo
conductual, llamado adiestramiento en inoculación de estrés (AIE). Durante la década
pasada, mis colegas y yo hemos investigado y desarrollado clínicamente este método de
tratamiento, que otros muchos investigadores han aplicado a una diversidad de poblaciones,tanto a modo terapéutico como de prevención.1 En estas páginas describimos los
conocimientos clínicos resultantes de esos esfuerzos.
El AIE no es ninguna panacea, sino una intervención clínicamente juiciosa, de múltiples
niveles y facetas, que debe evaluarse desde un ángulo crítico. Mis objetivos al escribir este
libro son dobles. En primer lugar, lo hago porque lo que caracteriza en laactualidad el
campo de los cambios de comportamiento es que los terapeutas se «revelen al público» con
manuales de tratamiento, y ofrezco este libro con ese mismo espíritu, con la esperanza de
que estimule más la evaluación crítica (por ejemplo, véase Luborsky y De Rubeis, 1984).
Mi segundo objetivo es el de influir en el «diálogo interno», esto es, en lo que los clínicos o
investigadores se dirán así mismos la próxima vez que vean a un paciente estresado, dirijan
un seminario sobre reducción de estrés, escriban un libro sobre reducción y prevención del
estrés o emprendan una investigación sobre control del estrés. A fin de lograr estos
objetivos, el libro se ha organizado en siete capítulos. En el capítulo primero consideramos
los conceptos de estrés y afrontamiento desde una...
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