Manual de capacitacion en iniciacion

SERVISPORT LTDA.

MANUAL DE CAPACITACION EN INICIACION DEPORTIVA EN ESGRIMA

Elaborado por Profesoras Rudy Alarcón Jacqueline Arismendi Diciembre 2005

INDICE
Página 4 5 18 18 18 18 19 19 21 22 22 22 22 22 23 23 24 25 32 38 40 43 43 43 43 44 45 45 45 45 46 46 48 50 50 50 51 53

1. Introducción 2. Glosario Técnico 3. Teoría del Entrenamiento Factores de Entrenamiento A) PreparaciónTeórica B) Preparación Psíquica o Psicológica C) Preparación Táctica D) Preparación Técnica E) Preparación Física 4. Principios del Entrenamiento A) Principios de activación participativa y consciente B) Principio de desarrollo de multilateralidad C) Principio de especialización D) Principios de individualización E) Principio de la Variedad F) Principio de la Supercompensación 5. Cualidades FísicasBásicas: A) Resistencia B) Fuerza C) Velocidad D) Flexibilidad 6. Cualidades Físicas Complejas A) Coordinación B) Equilibrio C) Agilidad 7. Consideraciones Metodológicas para el entrenamiento 8. Planificación del Entrenamiento Deportivo A) Entrenamiento físico en el ciclo anual B) Período de Preparación General C) Período de Competencias Fundamentales D) Período de transición 9. Preparación Física paraMenores 10. Ficha de inscripción individual de Esgrima 11. La Musculación y el Desarrollo Infantil 12. Edad y Características físicas, psicológicas y sociales para la iniciación a la Esgrima. A) Características físicas de la esgrima B) Aspectos Psicológicos a trabajar en la Esgrima C) Potencialidades y Técnica en el Esgrimista

2

13. Cuadro de desarrollo de las capacidades del niño 14.Manual Técnico Metodológico de la Esgrima de Iniciación A) Etapas preliminares en todas las armas ??Las reglas de seguridad ??Tomada del Florete ??Aspectos Psicológicos espíritu deportivo ??Saludo B) Desplazamientos ocupados en todas las armas ??La Guardia ??La Marcha y la Retirada ??Proyección del Brazo hacia el Blanco ??Fondo y vuelta a la guardia C) Técnicas y ejercicios de Florete ??Ataque Directo??Parada de cuarta y respuesta directa ??Regla de la prioridad ??Ataque por finta de golpe directo y desenganche en línea alta ??Parada de Sexta y Golpe Directo ??Líneas de ataque y de defensa ??Ataque en línea baja ??Ataque por Batimiento ??Respuesta por desenganche ??Paradas Circulares ??Distancia – Equilibrio – Movilidad D) Combates ??Presentación de un combate ??Como arbitrar asaltos deesgrima (mudo y eléctrico) ??Pista o Peana 15. Bibliografía

57 59 59 59 59 60 61 63 63 65 67 70 71 72 73 76 76 78 79 79 81 83 84 85 86 86 88 90 91

3

1.

INTRODUCCIÓN : La esgrima es un deporte de habilidad, agilidad e ingenio, que puede ser fomentado y enseñado a través del juego, adaptando los fundamentos técnicos al nivel etareo de iniciación. En esta etapa de iniciación al deporte de laesgrima en el presente manual, se desarrollará un plan de trabajo estructurado y dosificado de las cualidades física - técnicas, tácticas, hábitos, disciplina, respeto al adversario, normas, reglamentación etc. un sin número de aspectos relevantes que necesita saber el futuro esgrimista, y ser enseñado por formadores, iniciadores, técnicos y profesores de esgrima. Análisis técnico metodológico delarma de florete, que entrega didácticamente la enseñanza profundizada, y cumplir con los mismos objetivos y contenidos aplicando el vocabulario técnico (glosario) para que la enseñanza no tenga variaciones habite en el lugar que habite de nuestro largo y hermoso país. Para que este sea viable, les proponemos a los señores profesores y técnicos, que se han establecido al igual que en otrasdisciplinas deportivas, períodos o etapas de desarrollo, en esta disciplina se identifican de la siguiente manera: Primera Etapa: Formación a la esgrima: Comprende conocimiento de la historia y generalidades del deporte, para motivar, atraer y comprender la lógica de esta disciplina, entregando fundamentos técnicos básicos o elementales y algunas nociones de combate ajustadas al nivel formativo...