Manual de la montaña

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MANUAL DE INICIACION A LA MONTAÑA - AÑO 2008 - RAMON MUÑOZ

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MANUAL DE INICIACION A LA MONTAÑA - AÑO 2008 - RAMON MUÑOZ

MANUAL DE INICIACION A LA

MONTAÑA

Por RAMON MUÑOZ
Profesor de la Escuela Española de Alta Montaña Web personal: www.conmacuto.com.es Este Manual de Iniciación a la Montaña es de libre distribución, y su descarga desde mi web personal es gratuita. Está protegidopara que no se cambie nada en él, por tanto, respeta su contenido y que te sea provechoso. Si hay algo que no te gusta o crees que no estas de acuerdo puedes enviarme un correo a través de mi web personal. Gracias.
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MANUAL DE INICIACION A LA MONTAÑA - AÑO 2008 - RAMON MUÑOZ

INDICE DE TEMAS

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

INTRODUCCION A LA MONTAÑA EXCURSIONISMO ACAMPADA APROXIMACION ALA ESCALADA EN ROCA Y AL ALPINISMO ASPECTOS BIOGEOGRAFICOS DE LA MONTAÑA PROTECCION Y CONSERVACION DE LA NATURALEZA ALIMENTACION PELIGROS DE LA MONTAÑA PRIMEROS AUXILIOS

10. CARTOGRAFIA, ORIENTACION Y METEOROLOGIA 11. HISTORIA DEL MONTAÑISMO

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MANUAL DE INICIACION A LA MONTAÑA - AÑO 2008 - RAMON MUÑOZ

1. - INTRODUCCION A LA MONTAÑA
La montaña, por lo abrupto de su relieve, presentaun extraordinario escenario para la práctica del deporte, además de una amplia gama de posibilidades para el desarrollo de actividades en contacto con la naturaleza. Este abanico de posibilidades que nos ofrece la naturaleza, ha hecho que el contacto del hombre con ella sea de muy distintas formas, pudiéndose realizar una gran variedad de actividades. De las relacionadas con el deporte de lamontaña podemos hacer la siguiente clasificación: EXCURSIONISMO - Comprende el senderismo, la acampada, la orientación, el aire libre, etc. Suele realizarse en montañas de poca altura y su práctica en verano no tiene que entrañar ningún peligro. LA ESCALADA EN ROCA - Se pueden distinguir dos tipos: la escalada deportiva y la escalada de grandes paredes. La primera suele realizarse en escuelas deescalada, ó lugares a poca altitud, con itinerarios cortos y previamente equipados, su objetivo estriba en la dificultad del itinerario. La segunda, se realiza en itinerarios de gran dificultad, algunas veces en artificial, y que exige uno o varios días de estar colgados en la pared, conlleva grandes peligros subjetivos y suele ser otra forma de llegar a una cumbre que a veces sería imposibleconquistarla. EL ALPINISMO - Es la práctica de la escalada tanto de paredes rocosas como de hielo, se realiza en la Alta Montaña, tanto en verano como en invierno y tiene como objetivo la realización de recorridos de dificultad. Estos no suelen estar equipados, y su dificultad es variable en función de la altura y la nieve. Es la actividad más peligrosa pues se añaden muchos peligros subjetivos y tambiénla climatología muchas veces extrema. Su máxima representación se encuentra en las expediciones a las grandes cordilleras del mundo: los Andes, el Himalaya, etc. EL ESQUI DE MONTAÑA - Lo podemos considerar como un medio de transporte para desplazarnos por la montaña, al igual que el parapente, o como una modalidad en sí. El uso de los esquís dota al montañero de una gran movilidad y seguridad,permitiendo realizar itinerarios en muy poco tiempo y recorrer grandes distancias. Todas estas actividades pueden realizarse a muy distintos niveles de intensidad como de dificultad, las limitaciones en cada una de ellas las pone generalmente el individuo, en función de su técnica, su preparación física, etc., ya que cada día se puede batir un nuevo récord, se supera un nuevo itinerario, ó seconquista una nueva montaña. Lo importante en este deporte es mantener un aprendizaje progresivo, disfrutando cada persona en su nivel y a medida que se va superando éste. No es bueno, ni conviene, querer ir demasiado rápido, ni abordar empresas superiores a nuestras posibilidades o que no seamos capaces de llevar a cabo.

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2. -...
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