Manual Tecnico Metodologico Para Escuelas Formativas Estrategicas De Taekwondo Ii Parte

Distancia máxima o de intervalo combativo
- Distancia sobremáxima o de ajuste del timin.g
- Distancia supramáxima
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5.2.5. Fundamentos Complementarios de Finteo, Amague y Bloqueo
- Fintas corporales
- Amagues con rodillas
- Bloqueos pasivos
- Bloqueos activos
Finta: en Taekwondo WTF, es la simulación de una iniciativa ofensiva en base
a sorpresivas gesticulaciones o movimientos cortosy explosivos, realizados
con distintas partes del cuerpo del competidor, con el objetivo de confundir o
desequilibrar al competidor contrario y poder atacarlo.
Amague: en Taekwondo WTF, es lo mismo que una Finta, sin embargo el
engaño se realiza en base a una seudo acción ofensiva de golpe hacia un
blanco determin.ado, que luego es variado o corregido con un golpe real
dirigido hacia unblanco u objetivo del rival.
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Bloqueo pasivo, es la acción defensiva que precede a las acciones ofensivas
del competidor (se pierde un tiempo)
Bloqueo activo, es la acción defensiva que acompaña nuestras acciones
técnico – tácticas sin interrumpir su tiempo de ejecución.
5.2.6. Fundamentos Teóricos:
- Reglamento de competición vigente
- Bases teóricas de la Técnica
- Bases teóricas de laTáctica o Teoría del Combate
6. LA CONDICION FISICA:
La “condición física” se utiliza en la enseñanza como un concepto genérico
que engloba las palabras clave de fuerza, velocidad, resistencia y movilidad,
utilizando el mayor número posible de métodos y ejercicios. A continuación
se ofrece una valoración de la importancia de cada uno de ellos, como parte
en la formación de principiantes en eldeporte.
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Para el trabajo del desarrollo físico se recomienda:
9-10 años 11-12 años
Masc. Fem. Masc. Fem.
9 10 9 10 11 12 11 12
Movilidad X X X X X X X X
Velocidad de Reacción X X X X X X X X
Velocidad Máxima Acíclica - X - X X X X X
Velocidad Máxima Cíclica - X - X X X X X
Resistencia Aeróbica X X X X X X X X
Resistencia Anaeróbica - - - - - X - X
Fuerza Rápida - X - X X X X XResistencia de Fuerza
Agilidad y Coordinación X X X X X X X X
En esta categoría es fundamental la aplicación del método del juego para el desarrollo
de las capacidades motrices.
NOTA*: En esta categoría recomendamos la no participación en las
modalidades de combate en competencias, debido a la escasa o nula
preparación física deportiva que se tiene a niveles de Educación Básica de
escolaridad(4-10 años), en el país, a diferencia de países como España,
Corea, USA, Alemania, México, Cuba, China, Rusia, Francia, etc.
6.1. El Trabajo de La Resistencia:
La resistencia general (resistencia básica, resistencia Aeróbica), se sitúa
conscientemente al principio. Constituye la base del entrenamiento para
crear la capacidad de trabajo del organismo donde se sustentará la
asimilación de lascargas y el proceso de recuperación.
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Una buena resistencia general retrasa el cansancio tanto local, a nivel
muscular, como también central, en el cerebro, acelerando la recuperación.
Un factor importante que debemos tener en cuenta a la hora de trabajar con
niños es que su respuesta cardiaca es superior a la de los adultos en
frecuencia por minutos.
En cuanto a la posibilidad deentrenamiento de la resistencia en los
principiantes rige lo siguiente: ya el niño en edad preescolar (4 –7 años) está
en condiciones de superar rendimientos generales constantes de baja
intensidad, dándose una serie de limitaciones que no se basan tanto en el
sistema cardio – circulatorio, sino mucho más en la desfavorable relación
entre el tejido muscular y el peso corporal. Al empezar la edadescolar
mejora la configuración muscular, es decir, los músculos se vuelven más
fuertes, más rápidos y alcanzan una mayor superficie.
De este modo, pueden soportarse relativamente pronto, esfuerzos reducidos
o medios durante un período más largo, sin perjudicar por ello la salud. No
obstante, se mantienen los efectos de un entrenamiento sistemático.
Métodos para el trabajo de la resistencia...