Marco legal, filosofico del plan de alfabetización tecnologica

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|Las  Valencias Físicas |
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|Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de|
|un individuo y que pueden  desarrollarse  y mejorarse a través de los  trabajos de entrenamiento.|
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|Todo individuo posee de manera natural  una serie de cualidades  o valencia físicas,|[pic] |
|como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación ||
|y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas | |
|para la preparación física de un individuo, éstas son: | |
|La fuerza| |
|La resistencia | |
|Velocidad | |
|Flexibilidad| |
|  |
|Siendo éstas las que realmente influyen en forma directa y determinante  en el rendimiento deportivo. Al desarrollar  las valencias |
|físicas mencionadas se veránfavorecidas otras como: |
|La coordinación |
|El equilibrio |
|La potencia|
|Lo más importante  en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de entrenamiento, en |
|complemento con una buena alimentación y un apropiado descanso. Cuando  estas cualidades se desarrollan en su máxima capacidad ayudan a|
|determinar en el individuo un favorable rendimiento deportivo, y en consecuencia  una vida más saludable. |


|La fuerza |
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|[pic] |
|  |
|La fuerza  es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una...
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