Masaje deportivo

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ÍNDICE

1. Balonmano

• Características generales del balonmano
• Entidades del deporte
• Deportistas de élite
• Lesiones comunes

2. El fisioterapeuta

• Generalidades
• Material

3. Masaje deportivo

• Masaje de entrenamiento
• Masaje decompetición

4. Bibliografía

1. BALONMANO:

A. Características generales del balonmano

• La pista: Es de 40m de largo y 20m de ancho, y posee una portería en cada uno de los extremos menores.
• La pelota: Posee un radio de 30cm. y pesa unos 450gr.
• Jugadores: la formación de los equipos es de 7 jugadores.
• Área de portería: Los jugadores no pueden ingresar alárea de portería, exceptuado el portero.
• Tiros de castigo: Estos se lanzan desde el punto de penalti.
• Tiros libres: Los tiros libres se lanzan desde el punto en donde fue cometido.
• Comienzo del partido: empieza a partir de un saque desde el centro del campo.

El objetivo:

Es lograr puntear más goles en la portería inversa, si bien en balonmano puede suceder un empate. Paraconcretar un gol, los jugadores tienen que lanzar la pelota desde afuera del área de 6 metros y tiene que entrar totalmente para que el gol sea legítimo.
Se puede movilizar la pelota con cualquier parte del cuerpo por encima de la cadera, exceptuando el portero que puede jugar con cualquier parte del cuerpo, siempre y cuando se halle adentro de su área.

Las sanciones:

Al balonmano lopodemos clasificar como un deporte de contacto, en el legitimo el contacto”de cara”, en donde no se pueden utilizar las manos para agarrar al rival, con el fin de obstruir el ataque; no está permitido ningún tipo de empujones. Existen dos formas de penalizarlos, se sancionan con golpe franco los que no impidieron directamente el gol, y con tiro desde el punto penal a los que sí tuvieron esa naturaleza.Las faltas más duras, como agarrones por detrás o agresiones, se sancionan primero con tarjeta amarilla (amonestación).

Un jugador solamente puede tener una amonestación, a la siguiente amarilla el árbitro le sancionará dos minutos fuera al jugador que la realizó. Esto quiere decir que el equipo quedará durante dos minutos con un jugador menos. Vale aclarar, que el jugador que acumula 2recibirá la tarjeta roja (expulsión), recién a los dos minutos podrá entrar al campo.

El portero de balonmano:

El papel del portero de balonmano, la importancia de su eficaz intervención en un partido de balonmano, no necesita demasiadas explicaciones. Con frecuencia se comenta que la participación de un portero en el resultado final de un equipo sobrepasa un 50%. No obstante, independientemente dela indiscutible y considerable importancia del portero, sabemos, por experiencia, que en la mayoría de los casos el portero está privado de una sistemática y constante preparación.

La velocidad de reacción del portero:

Entre los elementos más importantes que influyen en la eficacia del juego del portero de balonmano hay que considerar la velocidad de reacción. De las investigacionesrealizadas se evidencia que el tiempo de fase aérea del balón, desde el lugar del lanzamiento hasta la portería, es decisivo sobre el tiempo de reacción del portero, tiempo del que dispone para defenderse contra el lanzamiento. Este tiempo depende, también, de la velocidad del vuelo del balón y de la trayectoria por el cual el balón se desplaza. Las investigaciones realizadas demuestran que los mejoresjugadores de balonmano llegan a conseguir con el balón, en los lanzamientos en carrera, una velocidad en torno a los 110 Km./h; en los lanzamientos desde parado: 95 Km./h; en los lanzamientos en suspensión alrededor de 120 Km./h; y en los lanzamientos en salto, hasta 135 Km./h.

Son interesantes, a la luz de estas investigaciones, los resultados de la velocidad de reacción del portero durante...
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