Masajes antiestres

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  • Publicado : 4 de diciembre de 2010
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El masaje es probablemente la herramienta terapéutica más antigua utilizada por el hombre para comunicarse y proporcionar/se un recurso natural contra el dolor. Su evolución y uso ha sido parejo al de la sociedad, adaptándose a las características climáticas y temperamentales de cada pueblo, hasta convertirse en la técnica que hoy conocemos por "tacto estructurado", del que forma parte el "Masajesensitivo".
El masaje sensitivo está dirigido, principalmente, a una persona sana, que no sufre una lesión concreta o fatiga muscular por sobresolicitud. Su propósito es aliviar las consecuencias psicofísicas, (las físicas y las emocionales) que genera el estrés, termino esté último complejo y de persistente actualidad, esencial a la vida y del que forma parte sin reservas. Consiste en lacapacidad de adaptación del organismo a la dinámica de la vida cotidiana. Se puede distinguir entre estrés beneficioso o eustres; y estrés nocivo o distrés: por lo que también a esta técnica se le denomina "Masaje antiestres". Partiendo de esto hay que puntualizar que el tratamiento, ya sea por masaje o por otro medio terapéutico, se clasifica y define con relación a la indicación y al propósito.Técnica y objetivos
Se aplica mediante movimientos suaves y armónicos, evitando los cambios bruscos de ritmo y la perdida de contacto (este último tema es muy controvertido dentro de la aplicación purista del masaje, ya que en ocasiones es necesario dejar reposar al cliente para que se desahogue y reorganice, por lo cual, hemos de dejar el contacto un instante). El propósito de este tratamiento esproporcionar relajación general, por ello el masaje se destina a todo el cuerpo. Asimismo resulta más eficaz sí se combina con técnicas de Drenaje linfático manual, movilizaciones articulares pasivas y estiramientos suaves.
Sus objetivos se clasifican básicamente en dos:
• Uno es proporcionar mediante el tacto la sensación de integración de cuerpo y mente, aportar seguridad y aceptación,favoreciendo la liberaración de las tensiones físicas, mentales y emocionales.
• El otro es desplazar los desechos metabólicos hacia la sangre y la linfa, y que estos dos fluidos lleguen mediante las maniobras de masaje a sus respectivos centros de reciclaje.
Para conseguir estos objetivos se necesita una técnica que proporcione deslizamiento, a la vez que presión suave y firme, pero noexcesivamente fuerte. Ya que un exceso de presión puede provocar malestar y deja el cuerpo dolorido y, en cambio si la presión es insuficiente puede provocar ansiedad. El ritmo debe ser lento-medio y, que las maniobras abarquen grandes áreas musculares.
Se ejerce mediante presión con toda la palma de la mano y/ o los antebrazos. En el caso de requerir mayor presión, se añade un componente de roce ydeslizamiento. El propósito de trabajar con los antebrazos es que estos permiten dirigir el movimiento en direcciones opuestas y calibrar la presión con el peso de nuestro cuerpo, al tiempo que se abarcan grandes superficies (elemento esencial de este masaje), a la vez que su uso nos permite descansar los pulgares.
La intensidad de la presión es media-profunda y el ritmo lento-medio. Lo cual permitepreparar el cuerpo para aceptar de manera agradable técnicas de mayor presión, en las zonas que la requieran.

Características

El masaje sensitivo o antiestres se caracteriza principalmente, por:
• calibrar bien la intensidad y que ésta sea empleada con suavidad,
• cambios armónicos de cadencia o ritmo,
• contacto consciente y extenso (maniobras amplias),
• regulación deltiempo (es un masaje de desarrollo lento) y
• trabajar en silencio

Masaje antiestrés
Los factores que llevan a una situación estresante pueden ser muy variados y siempre distintos en cada persona. El masaje anti-estrés sí puede ayudarte a aliviar las consecuencias de una situación de estrés, consiguiendo liberar una gran parte de las tensiones acumuladas y aumentar, por lo tanto, tu...
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