ME ACEPTO

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Curso de Orientación Vocacional


Cuaderno de Trabajo
Nivel 1







AUTOESTIMA
Entre las diversas definiciones de autoestima, elegimos una sencilla y concreta: es la capacidad de tener amor, confianza y respeto por uno mismo.
Tú sabes que si no eres capaz de amarte y respetarte a ti mismo, entonces no serás capaz de amar, respetar y confiar en otra u otras personas,es más tampoco podrías sentir cariño por una mascota.
Como sabes, la importancia de la autoestima en la vida cotidiana es vital, pues gracias a ella podemos superar muchos obstáculos en la vida, como fracasos, críticas y errores. Con una autoestima equilibrada podemos aceptar críticas y hacer frente a situaciones adversas.
A continuación te daremos una “receta” que te ayudará a tener unaautoestima equilibrada:
1. Escucha los consejos de tus padres, tus abuelitos, tus profesores y de aquellas personas que sean dignas de tu confianza. Toma las críticas como de quien vienen y aprovecha sólo aquellas que te ayuden a mejorar.

2. Tú, al igual toda persona, puedes equivocarte al tomar una decisión, pero si te informas, analizas, evalúas y mides los riesgos, tomarás decisiones con mástranquilidad y confianza.

3. No seas “títere”, no te dejes manipular, aprende a decir SÍ o NO, de acuerdo con lo que creas más conveniente.

4. Sé tolerante contigo mismo y date la oportunidad de mejorar poco a poco y aprende de tus errores. Recuerda que nadie es perfecto y todos podemos equivocarnos.

5. Asume la responsabilidad de tus actos y ten orgullo de tus logros, sin caer en la vanidad.6. Trata a tus semejantes como te gustaría que te trataran a ti. Practica la tolerancia, se flexible con los demás.

7. Sé positivo y optimista, busca el lado bueno de las cosas, aún en las peores situaciones. Recuerda aquel dicho popular que dice “al mal tiempo buena cara”.

Si te conduces practicando las habilidades descritas, tendrás mayor seguridad en ti mismo, mejorarás tu autoestima ydisfrutarás más tu vida.

¡Felicidades!




Con base en lo anterior, procura mantener una autoestima equilibrada, con ella podrás:
• Estar más preparado para afrontar adversidades.
• Tendrás más posibilidad de ser creativo en tu casa y en la escuela.
• Tendrás más oportunidad de establecer relaciones enriquecedoras.
• Tratarás a los demás con respeto y serás correspondido.
• Estarásmás contento por el hecho de vivir.
Pero ten cuidado, en algunos momentos puede haber dificultades psicológicas que afecten tu autoestima y la debiliten. Estas dificultades también suelen presentarse en la adolescencia y se manifiestan mediante sentimientos o emociones como:
- Depresión
- Angustia
- Miedo
- Estrés
- Sentimiento de soledad
- Confusión
- Preocupación
Recuerda que todas laspersonas, a cualquier edad, pueden sentirse así, estos padecimientos no son exclusivos de los adolescentes.

ACTIVIDAD: escribe en tu cuaderno alguna situación donde hayas tenido alguno de los sentimientos descritos anteriormente y señala como lo superaste.

¡Atención! No te dejes dominar por estos problemas psicológicos, pues quien no sabe manejarlos termina en situaciones críticas como:
•Abuso del alcohol
• Drogadicción
• Bajo rendimiento escolar
• Inmadurez emocional
• Trastornos alimenticios.
¡Cuidado! En casos extremos, estos padecimientos pueden llevar a la muerte o al suicidio.

Si experimentas un sentimiento o problema psicológico como los descritos acude de inmediato con un especialista para que te oriente y ayude a superar esa crisis.

¿Cómo puedes aprovechar lascrisis?
Las crisis representan la oportunidad de hacer un alto en el camino, de observar lo que sucede, de analizar ventajas y desventajas de nuestros actos, de tomar decisiones, de realizar los cambios necesarios, de mirar al futuro y finalmente seguir hacia otras metas.

La autoestima, al igual que una mascota o una planta, requiere de cuidados.
¿Cómo puedes mejorar tu autoestima? A...