mecánica corporal

 Comprende

las normas
fundamentales que deben
respetarse al realizarla movilización o
transporte de un peso para utilizar el
sistema músculo esquelético de
forma eficaz, y evitarla fatigainnecesaria y la aparición de
lesiones en el profesional.

 Adaptar

el área en que se realizará
la actividad, retirando los objetos
que la entorpezcan (barandillas,
almohadas, etc.) ycolocando la
cama o camilla en la posición
apropiada.
 Aumentar la estabilidad corporal,
ampliando la base de sustentación
(separando los pies y adelantando
uno respecto al otro) y
descendiendo elcentro de
gravedad (flexionando las piernas).

 Utilizar

preferentemente los músculos
de los muslos y piernas en lugar de
los de la espalda, y el mayor número
posible de ellos (los dosmiembros
superiores en lugar de uno sólo).
 Sujetar o trasladar un objeto
manteniéndolo próximo al cuerpo,
porque así se acercan los centros de
gravedad.

Al levantar un objeto pesado del suelo,no hay que doblar la cintura, sino
flexionar las piernas y elevar el cuerpo,
manteniendo recta la espalda. De esta
forma, el levantamiento esta a cargo de
los músculos de las piernas y no de losde
la espalda.
 Deslizar o empujar requiere menos
esfuerzo que levantar. Al hacerlo, la
fricción puede reducirse procurando que
la superficie esté lo más lisa posible.


Utilizar el peso denuestro propio cuerpo
para facilitar la maniobra de empujar o
tirar de un objeto, contrarrestando su
peso, lo que exige menor energia en el
desplazamiento.
 Girar el tronco dificulta lamovilización.
El cuerpo debe mantener un
alineamiento adecuado mientras hace
un esfuerzo.
 Cuando la realización de la tarea
supone algún riesgo para el paciente o
para el técnico de enfermería, hayque
solicitar la ayuda de otra persona.




Cuando el paciente permanece en
cama, o su movilidad disminuye o
desaparece, puede perder fuerza y
tono muscular y, si no se establece un
plan...