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HOSPITAL UNIVERSITARIO DE CEUTA

D I R E C C I Ó N T E R R I T O R I A L D E C E U TA
INSTITUTO NACIONAL DE GESTIÓN SANITARIA

Dirección Territorial de Ceuta
Hospital Universitario de Ceuta
Loma Colmenar s/n  51003-Ceuta
Edita: © Instituto Nacional de Gestión Sanitaria
SubdirecciónGeneral de Gestión Económica y Recursos Humanos
Servicio de Recursos Documentales y Apoyo Institucional
C/Alcalá,56   28014-Madrid
NIPO: 865-11-012-7
DL M 42.615-2011
ISBN: 978-84-351-0408-1
Colección Editorial de Publicaciones del INGESA: 1.920
En esta publicación se ha utilizado papel reciclado libre de cloro de acuerdo con los
criterios medioambientales de la contratación pública.http://publicacionesoficiales.boe.es
Diseño y maquetación: JMD

Autoras
Silvia Alcolea Flores
Dina Mohamed Mohamed

ÍNDICE

Pág.

9

1

INTRODUCCIÓN

11

2

CUIDADOS PRECONCEPCIONALES

15

3

DURACIÓN Y DIAGNÓSTICO DEL EMBARAZO

19

4

CONTROLES DURANTE EL EMBARAZO

25

5

CAMBIOS DURANTE EL EMBARAZO
5.1

30

35

6

45

7

Cambios físicos

5.225

Cambios psicológicos

SÍNTOMAS Y MOLESTIAS MÁS FRECUENTES. CÓMO
PALIARLOS Y PREVENIRLOS
CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO:

45

7.1

Alimentación

48

7.2

Recomendaciones para una buena digestión

50

7.3

Higiene y belleza

52

7.4

Ropa y calzado

53

7.5

Cuidados posturales

53

7.6

Sueño y descanso

54

7.7

Ejercicio

55

7.8

Viajes56

7.9

Relaciones sexuales

58

7.10

El trabajo

59

8

PRECAUCIONES ESPECIALES

63

9

VACUNACIÓN EN EL EMBARAZO

63

10

PREPARACIÓN PARA LA LACTANCIA

65

11

SIGNOS DE ALARMA

67

12

COMIENZO DEL PARTO. CUÁNDO ACUDIR AL HOSPITAL

73

13

EL PUERPERIO

75

14

LEGISLACIÓN SOBRE LOS DERECHOS DE LOS PADRES

78

BIBLIOGRAFÍA

GUÍA decuidados en el EMBARAZO

1

9

INTRODUCCIÓN

El embarazo es la etapa que marca la vida de una mujer, representa una experiencia vital y en cierta medida su realización
plena como tal, se trata de una manifestación de cambios que
toda mujer debe comprender y asimilar desde el momento en
que su test de embarazo le indica positivamente su condición;
es allí donde comienza un camino deexpectativas, dudas y un
sinfín de emociones, por las que deberá atravesar, siendo los
cambios fisiológicos y psicológicos los que despertarán mayor
inquietud. Para sobrellevarlos con la mayor fortaleza, lo mejor es
conocerlos, para esperarlos con la seguridad del que sabe bien
a que atenerse.
La guía sobre cuidados en el embarazo pretende ser una herramienta útil para las gestantes en generalacerca del cuidado
antes, durante y después del embarazo, cuidados que pueden
mejorar significativamente la calidad y el óptimo desarrollo del
recién nacido.
La pretensión es ampliar los conocimientos de las gestantes sobre los cambios fisiológicos durante el embarazo, así como in-

10

INTRODUCCIÓN

1

formar de los síntomas y molestias más frecuentes y típicos para
con ello evitarpreocupaciones innecesarias, así como dotar a
las madres de herramientas y consejos para llevar a cabo una
prevención eficaz de los problemas más normales que aparecen
a lo largo de la gestación. En el embarazo la comprensión de la
sintomatología en todas sus etapas es imprescindible para una
futura madre, dependiendo de ella el correcto desarrollo de su
estado, de esta manera le permiteprevenir situaciones que puedan poner en riesgo su estado.
La guía ofrece a las madres embarazadas un apoyo, esperamos
que ayude a resolver inquietudes que se presentan a lo largo
del embarazo y a cambiar conceptos errados que puedan existir
respecto al manejo de éste, además hemos pretendido ofrecer
una información útil acerca de todos los controles que debe realizarse para llevar a buen...