Menopausia
Páginas: 2 (354 palabras)
Publicado: 1 de mayo de 2012
Realizado por: Sofía Caldera
“La Menopausia”
A partir de los 40 años, la mujer empieza a sentir cambios en su organismo como menstruaciones intermitentes, abundantes o escasas, pieles resecas odolores en las mamas.
A partir de los 45 comienza la etapa pre-menopausia NO ES UNA ENFERMEDAD ES UN CICLO NATURAL.
La menopausia es el momento en que la mujer deja de producir estrógeno y seausenta por completo la menstruación.
Los síntomas son varios que algunas mujeres van a sentir:
* Sofocones o calorones
* Sudoración nocturna
* Insomnio
* Cambios de estado de ánimo eirritabilidad
* Problemas de memoria y concentración
* Sequedad vaginal
* Fatiga
* Depresión, dolores de cabeza
* Desinterés sexual
* Aumento de peso
* Caída de cabello
* Doloresarticulares
* Estreñimiento/ hemorroides
* FLACIDEZ VAGINAL*
Las plantas han aliviado los síntomas de la menopausia desde hace siglos, las mujeres que eligen este método alternativo de lafitoterapia deben aprender lo máximo de las plantas.
Tratamiento:
HINOJO
ANICILLO
TREBOL
SOFOCOS O CALORES
GINKGO BILOBA
TE VERDE
SALVIA
PROBLEMAS DE MEMORIA Y CONCENTRACION, ADELGAZAMIENTO VAGINAL Y DOLORDE CABEZA
ÑAME SALVAJE
COLA DE CABALLO
SEMILLAS DE LINAZA
DOLORES EN MAMAS, PIEL RESECA Y SEQUEDAD VAGINAL
Realizar 20 minutos de ejercicios físicos 3 veces por semana reduce los “calorones” y demássíntomas. No se recomienda el consumo excesivo de carnes rojas.
*MASAJES PARA COMBATIR LA FLACIDEZ VAGINAL
1. Lavar y desinfectar tus manos
2. Relajarte sobre tu cama
3. Flexionartus piernas
4. Ahora coloca los pulgares sobre la línea superior de la vagina ejerciendo un poco de presión.
5. Deslizar los otros dedos en los laterales de la vagina con firmeza sin arrastrarla piel (repetir 15 veces al día).
EJERCICIO PARA FORTALECER LOS MUSCULOS DE LA VAGINA
Este ejercicio consiste en contraer de forma repetida la vagina, se puede realizar sentada o...
“La Menopausia”
A partir de los 40 años, la mujer empieza a sentir cambios en su organismo como menstruaciones intermitentes, abundantes o escasas, pieles resecas odolores en las mamas.
A partir de los 45 comienza la etapa pre-menopausia NO ES UNA ENFERMEDAD ES UN CICLO NATURAL.
La menopausia es el momento en que la mujer deja de producir estrógeno y seausenta por completo la menstruación.
Los síntomas son varios que algunas mujeres van a sentir:
* Sofocones o calorones
* Sudoración nocturna
* Insomnio
* Cambios de estado de ánimo eirritabilidad
* Problemas de memoria y concentración
* Sequedad vaginal
* Fatiga
* Depresión, dolores de cabeza
* Desinterés sexual
* Aumento de peso
* Caída de cabello
* Doloresarticulares
* Estreñimiento/ hemorroides
* FLACIDEZ VAGINAL*
Las plantas han aliviado los síntomas de la menopausia desde hace siglos, las mujeres que eligen este método alternativo de lafitoterapia deben aprender lo máximo de las plantas.
Tratamiento:
HINOJO
ANICILLO
TREBOL
SOFOCOS O CALORES
GINKGO BILOBA
TE VERDE
SALVIA
PROBLEMAS DE MEMORIA Y CONCENTRACION, ADELGAZAMIENTO VAGINAL Y DOLORDE CABEZA
ÑAME SALVAJE
COLA DE CABALLO
SEMILLAS DE LINAZA
DOLORES EN MAMAS, PIEL RESECA Y SEQUEDAD VAGINAL
Realizar 20 minutos de ejercicios físicos 3 veces por semana reduce los “calorones” y demássíntomas. No se recomienda el consumo excesivo de carnes rojas.
*MASAJES PARA COMBATIR LA FLACIDEZ VAGINAL
1. Lavar y desinfectar tus manos
2. Relajarte sobre tu cama
3. Flexionartus piernas
4. Ahora coloca los pulgares sobre la línea superior de la vagina ejerciendo un poco de presión.
5. Deslizar los otros dedos en los laterales de la vagina con firmeza sin arrastrarla piel (repetir 15 veces al día).
EJERCICIO PARA FORTALECER LOS MUSCULOS DE LA VAGINA
Este ejercicio consiste en contraer de forma repetida la vagina, se puede realizar sentada o...
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