Menos Grasa

10 SUPER ALIMENTOS QUE COMBATEN LA GRASA
1. Col. Ese complemento de tu ensalada es otro aliado para dar batalla a la grasa corporal. El secreto está en el sulfuro y el yodo que contienen.
1. Piña.Además de aportarte mucha energía, esta deliciosa fruta posee sustancias como la bromelína, las cuales te ayudan a adelgazar. Esta sustancia se encarga de metabolizar las proteínas y las grasas,aumentando la actividad celular. Aprovecha que hace calor y refréscate con una rebanada entre comidas. No olvides realizar ejercicio para gastar la energía que aporta. Otro dato importante sobre la piñaes que estimula a los riñones, eliminando el exceso de líquidos en el cuerpo. menos
2. Remolacha o betabel. Mucha es la gente que dice que esta hortaliza está prohibida a la hora de iniciar un plande reducción, ya que “engorda”. Esta creencia es un mero mito, pues el betabel contiene un principio activo llamado betanina, la cual aumenta la diuresis, ayudando a la eliminación de toxinas.
3. Atúny carnes bajas en grasas. Estar en un programa de reducción de peso no significa despedirte de la carne por un tiempo. Una porción de carne desgrasada te ayudará mucho a quemar grasa. Y es que cuandoconsumes casi exclusivamente alimentos ricos en proteínas, el organismo está obligado a usar los depósitos de grasas para obtener energía. También debes saber que las carnes bajas en grasas sonfuente natural de L-Carnitina, sustancia natural ... más
5. Toronja. Además de ser la reina de los cítricos y ayudarte a prevenir resfriados, es considerada como la fruta de las calorías negativas.Cuando la consumes, quemas más calorías que el valor que aportan. ¿Qué te parece? Come el zumo de una durante el desayuno o disfrútala en gajos acompañada de yogur bajo en grasa.
6. Manzana verde. Ademásde ser excelente fuente de antioxidantes, también quema grasas, gracias a la fibra que contiene, especialmente las pectinas, una sustancia que permite que el alimento permanezca más tiempo en el...