Metabolismo calculo

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El metabolismo


Definiciones:
- Gasto energético: cantidad de calorías que se pierden en el metabolismo basal en 24 h.
- Adenosil trifosfato: `` Es la gasolina de nuestro cuerpo.El ATP constituye la energía para nuestro cuerpo es lo que nos hace movernos.
- Vías metabólicas: procesos de obtención de energías. Anaeróbica aláctica, láctica, aeróbica.

¿Cuál esnuestra idea de un ejercicio saludable? Explica porque has llegado a esa conclusión.
Es la adaptación del ejercicio dependiendo de las condiciones físicas de la persona.
Porque porencima de la zona de actividad saludable pueden ser peligrosas, provocando roturas en los músculos, lesiones en los huesos, o problemas del corazón.

Reflexiona sobre los siguientessupuestos:
- Carrera 50 metros lisos: anaeróbica aláctica
- Mosquito que me esta picando: anaeróbica aláctica
- Carrera 1500 metros: aeróbica
- Carrera 400 metros: anaeróbica láctica
-Maratón: aeróbico

Vías metabólicas Duración Sustentación energética
Anaeróbica aláctica 30 ´´ ATP
Pc2
Anaeróbica láctica 30´´- 2´ Glucosa
Aeróbica+ 2´ Lípidos, glucógeno, proteínas.

1-Halla tu metabolismo basal:

39,2kcal x 2,10m2 x 24horas = 1975,68kcal/día

2.- Halla tu gasto energético neto en las siguientessituaciones:
- Si vas y vienes a la facultad andando a ritmo normal por calles asfaltadas y tardas en total 35 minutos: 35 x 0,080 x 75 = 210 Kcal.
210 – 39, 2 = 170,8 Kcal. Gasto energéticoneto

- Si paseas en piragua a ritmo recreativo durante dos horas.
120 x 0, 044 x 75 = 396 Kcal.
396 – 39, 2 = 356, 8 Kcal. Gasto energético neto
- Si sales el sábado por la mañanacon la bicicleta llevando un ritmo de 9,4 MPH (millas por hora) y pasas tres horas y media en la bicicleta.
210 x 0,100 x 75 = 1575
1575 – 39,2 = 1535,8 Kcal. Gasto energético neto.
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