Metodo alexander

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1. INTRODUCCIÓN

Muchas veces no percibimos los hábitos que nos provoca el stress y cómo interfiere con nuestras habilidades de responder efectivamente a los estímulos en nuestra vida diaria, este problema fundamental esta dirigido y tratado con la Técnica Alexander, un método que viene siendo reconocido como una notable técnica efectiva de reeducación del cuerpo y la mente.
La técnica fuecreada por Frederick Matthias Alexander, un joven actor australiano que sufría tendencia a la ronquera, un problema grave en su profesión que amenazaba con poner fin a su carrera. Tras desarrollar una serie de estudios sobre su propio caso, observó que los movimiento de su cabeza y su cuello tenían que ver con las cuerdas vocales; trabajó duro para corregir sus posturas y consiguió solucionar susproblemas de voz, además de mejorar notablemente su salud.
A partir de su experiencia, muchos los artistas, escuelas de arte, deportistas, se interesaron por la técnica para evitar lesiones.

2. OBJETIVOS

3.1. OBJETIVO GENERAL

* Investigar la eficacia de la técnica de Alexander para la aplicación en el área de terapia física

3.2. OBJETIVOS ESPECÍFICO

*Aprender a ser conscientes de la manera que usamos el cuerpo
* Mejorar la comprensión de la estructura corporal
* Aprender a disminuir las tensiones físicas y psíquicas sin que disminuya la atención sensorial
* Mejorar la calidad de los movimientos empleados con el mínimo esfuerzo necesario
* Realizar actuación mas fluida y viva con menos tensión y menos rígida

3. DESARROLLOLA TÉCNICA ALEXANDER


3.1 FREDERIK MATTHIAS ALEXANDER (BIBLIOGRAFÍA)

F. Matthias Alexander era australiano. Nació en la población de Winyard (Tasmania), en 1869. Fue un niño precoz pero de salud delicada, muchas veces afectada por problemas respiratorios. A los veinte años se trasladó a Melbourne donde empezó sus estudios como actor. Al poco tiempo, ganó una excelentereputación produciendo obras teatrales. Sin embargo su carrera como actor se vio afectada por una excesiva facilidad a quedarse ronco y a perder la voz durante su actuación.

Después de varios intentos fallidos de remedios que solo funcionaban mientras dejaba de usar su voz, Alexander su dio cuenta de lo que fue la primer gran genialidad de una larga lista. Entendió que él mismo podía ser la causa de suproblema, y que podía estar lastimando sus órganos vocales de una manera que le era hasta el momento desconocida.
A partir de este momento y con la ayuda de tres espejos, se embarcó en un proceso de auto-observación y experimentación que duró varios años, y que le llevó a descubrir varios principios fundamentales de nuestra organización psicofísica. Desarrolló así, un método que no sólo ledevolvió la voz sino que demostró tener un alcance mucho mayor en el mejoramiento general del uso de si mismo.

Durante ese tiempo continuó con su vida de actor, pero empezó también a aconsejar a los demás su técnica singular. Enseñó en Melbourne y en Sydney, donde durante cuatro años fue el director del Conservatorio Dramático y de Opera. En 1904 viajó a Londres para dar a conocer su técnica.

EnLondres los actores acudieron en masa para que les diera clases y se convirtió en una especie de “protector” del teatro londinense. Entre sus alumnos figuraban actores famosos como Henry Irving y Viola Tree, y otros personajes conocidos de la época como Aldous Huxley, George Bernard Shaw, Sir Stafford Cripps y más tarde, en EE.UU., John Dewey.

En 1930, fundó la primera escuela de formación deprofesores.
A los setenta y nueve años sufrió una apoplejía que paralizó el lado izquierdo de su cuerpo. Pero gracias a su técnica, recobró el control de éste en menos de un año y continuó enseñando hasta su muerte, en 1955, cuando contaba con ochenta y seis años.

Alexander elaboró sus ideas a lo largo de un período de casi sesenta años. A medida que su experiencia en la enseñanza crecía,...
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