metodo para adelgazar

Soja 33,7 
Queso curado 32 
Bacalao 31,5 
Salame 25,8 
Atún 24,3 
Queso Roquefort 23 
Sardinas enlatadas22 
Chorizo cocido22 
Carne magra de vacuno 20,7 
Hígado 20,5 
Cigalas o camarones20,1 
Almendras 20 
Garbanzos y porotos blancos 19 
Pistachos 17,6 
LO PODES ENCONTRAR EN LAS PASTAS, EN LA CARNE, EN EL POLLO, EN LOS HUEVOS, EN EL PESCADO,
Proteinas de origen Animal: Carnes,Vìsceras (hìgado, sesos, corazòn, etc), Pescados, Moluscos y Crustàceos, Huevos y Productos làcteos (leche, queso, yogur). 
Proteinas de origen Vegetal: Legumbres, frutos secos, cereales, soja,champiñones y pan. 
Alimentos Ricos En Proteina: 
Carne de buey no grasa. 
Filet de ternera 
Carne de cerdo no grasa. 
Fiambre de pavo. 
Pollo a la parrilla. 
Pechuga de pollo. 
Clara de huevo. Bacalao. 
Atùn. 
Leche desnatada. 
Garbanzos. 
Lentejas. 
Soja. 
Guisantes.
¿Cuáles son las propiedades del limón para adelgazar?
Además de ser rico en vitamina C, el limón posee excelentespropiedades adelgazantes 
Con la “dieta del limón” se puede bajar de peso con mucha rapidez, pero es una dieta muy restrictiva, por lo que se aconseja no seguirla por más de cinco días. Es muy importanteque así sea y si al respecto tienes alguna duda, debes acudir a tu médico.
Las propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y desinflamarte ycontiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes.
 Podemos decir que la “dieta del limón” es una dieta desintoxicante y el alimento de control de peso que más se repite durante eltiempo que dura es el limóncomo su propio nombre lo indica, pero no sólo se tomalimón, sino también otros nutrientes a través de verduras, frutas y carnes de forma progresiva.
La “dieta dellimón” puede hacerse una o dos veces al año. Se puede hacer para adelgazar o solamente con el propósito de depurar el organismo.
Dieta del limón:

Lunes (Primer día de desintoxicación):
• Durante todo...