Metodologia del entrenamiento

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 2 (366 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 9 de diciembre de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
Preguntas habituales

QUE?
COMO?
CUANTO?

Modelo de planificación
Componentes intrínsecos
Componentes varíales
PERIODIZACIÓN
Exige el conocimiento de todas las partes del proceso y suinteracción

En la planificacion debe de pensar en el estudio de los atletas

PRINCIPIOS
Conciencia porque para que
Desarrollo completo de las cualidades físicas
Sobrecarga de lo poco a lomucho
Repetición
Demostración y visualización ver l que quiero y como lo voy a hacer si no lo puedo hacer mejor no enseñarlo
Especialización
Individualización
Entrenamiento estructuradoPLAN ANUAL
ESPECIFICAR OBJETIVOS del deporte en equipo o individual. Pretemporada y ATR acumulación transformación y realización mínimo 4 días por bloque calendario de competencia
METODODS DEENTRENAMIENTO
EVALUACIONES
CALENDARIO DE COMPETENCIAS
CONTROLES MEDICOS

Objetivos de megaciclo
Formación y desarrollo del organismo ejercicios generales y especiales ejercicios técnicos,tácticos
Desarrollo de las cualidades físicas
Educar las cualidades morales y volitivas
Calificar deportivamente al individuo
Capacitar higiene medicina y nutricio
Control
Toma decisiones ensituación al a limite

Objetivos del micro ciclo
Fase de las cualidades física técnicas tácticas psicológicas
Calendario de competencia esfuerzo máximo en el micro
Métodos y formas deentrenamientos
Días de evaluaciones o competencia
Clasificación del micro ciclos
1+1
3+1
5+1
5+1+1
Tres sesiones por dia

Densidad de la carga
progresión variable y cíclico de la scargas

factorespara armarlo
fijar lo objetivos que micro estamos no. De sesiones, vol. Intensidad y complejidad
resistencia
1 baja sub
2media super
3alta vo2
Objetivios de l meso ciclo
Básico oaproximación
Corriente
Choque
Restablecimiento
Precompetitivo
Competitivos

CARACTERÍSTICAS DELA SESIÓN
Aprendizaje
Repetición
Perfeccionamiento
Asesoramiento

PRINCIPIOS
Planificación y...
tracking img