Metodologías De Atletismo

1)Realizar una Construcción Metodológica para la enseñanza de largo q incluya ejercicios de iniciación, ambientación, metodológicos y perfeccionamiento minimo 15 ejercicios por cada uno

JUEGOS DE AMBIENTACION

ESPACIO DE JUEGO Y DISTRIBUCIÓN:

En espacio amplio y llano

Separados en equipos conformando una situación de relevo simple

MATERIAL A UTILIZAR:

Ninguno

PREPARACIÓN,DESARROLLO Y ASPECTOS A CONSIDERAR

Cada grupo se ubicará en hileras detrás de la línea de partida, a la señal, los primeros deberán salir corriendo y ubicarse en posición de rango en la primera marca que vean en el piso, el segundo de cada hilera deberá saltarlo y ubicarse en posición de rango en la segunda marca. Y así sucesivamente hasta que pase el último. Una vez que el último de cada hileraesté en posición de rango, el primero deberá levantarse y comenzar a saltar a los demás, la idea es llegar saltando rangos hasta la meta.

El equipo que logre hacerlo, en el menor tiempo posible y respetando las reglas preestablecidas, será el ganador.

Variante: si la cantidad de participantes es poca, puede hacerse un ida y

Vuelta, o sea, que al saltar al último, se colocarían nuevamente enposición de rango para volver a su salida inicial.

Nota: Aclarar bien las normas de seguridad, los chicos en posición de rango deberán tener siempre el mentón pegado al pecho. Quien salte deberá apoyar sus dos manos en el centro de la columna de su compañero (preferentemente sobre su zona lumbar), sin sujetarlo, ni apretarlo. También deberán abrir bien las piernas con el fin de no lastimar asu compañero durante el salto. Este juego se recomienda utilizarlo luego de una exploración acabada de las habilidades comprometidas en la acción. Si se inicia a partir de los 8 y 9 años, los niños pueden estar acostados o en cuclillas.

“

SALTODECAJAS”” SALTO DE CAJAS

Materiales: cajas ubicadas en hileras, seis para una y seis para otra hilera

Ubicadas de a dos una arriba de la otra.Organización y consignas: se dividen en dos equipos, ubicados en hileras.

Deberán salir corriendo saltar las cajas y cuando cruza la línea final sale el

Otro compañero; así sucesivamente hasta que todo el equipo se encuentre

Hilera detrás de dicha línea. Gana el primero que se sienta detrás de la

Línea.

“CARRERA DE EMBOLSADOS”

Materiales: una bolsa grande por jugador o porequipo.

Organización y consignas: se forman dos equipos. El primero de cada fila se

Introducirá en su bolsa y a la señal irá saltando hasta la meta. Allí deja la

Bolsa y volverá corriendo para tocar la mano de su compañero que repetirá

La operación. Gana el equipo que termine antes.

“CARRERA DE PIES”

Materiales: algo para atar los pies, cordones, cinturones, elásticos.

Organizacióny consignas: se dividen los jugadores en parejas y se atan a la

Altura del tobillo la pierna izquierda de uno con la derecha del otro. Así

Saltarán hasta la meta sin caerse ni desatarse.

Variante: puede atarse de manera que uno quede mirando hacia atrás y otro

Hacia atrás. También pueden atarse más de dos jugadores.

SALTO EN LARGO ACUMULATIVO SIN IMPULSO

ORGANIZACIÓN: se alineandos o más equipos divididos en grupos.

Competidores numerados. En el primer salto se determina la marca dejada

Por los talones del primer competidor. El 2 toma su posición colocando las

Puntas de sus pies a la altura de la marca dejada por los talones del saltador

Precedente y así sucesivamente. Para la vuelta, invertir las partidas. Ganará

El equipo que mayor longitud logre.CARRERA Y SALTO CON OBSTÁCULO.

MATERIAL: dos soportes o estacas, soga elástica y cronómetro.

ORGANIZACIÓN: Se alinean dos o más equipos. En el cajón de salto se coloca un ayudante (A1) y otro en la línea de partidas (A2) carrera de velocidad sobre la corredera de salto. Los competidores de un mismo equipo parten en el orden de numeración y desde una misma línea de partida.

El cronómetro...