Metodos del entrenamiento deportivo

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República Bolivariana de Venezuela

Ministerio Del poder popular para la Educación Superior

Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda

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TEORIA DEL ENTRENAMIENTOBachilleres:

Quintero Ali C.I: 17.179.924

Morillo Josmir C.I: 18.480.552

Cuauro Doris C.I:16.103.478

Santa Ana de Coro Junio 2010

Unidad Funcional del entrenamiento Deportivo

Esuno de los principios de entrenamientos más destacados quizás el más importante, porque es considerado como un todo a la hora de aplicar cualquier plan de entrenamiento a un deportista y evidenciael funcionamiento de los distintos sistemas del cuerpo humano que actúan cuando se realiza una actividad física o entrenamiento deportivo.

Hay que considerar que el organismo funciona comoalgo inseparable, cada órgano, aparato y sistema están correlacionados con el otro. De aquí la importancia de esta atención al desarrollo de los distintos sistemas circulatorios, respiratorios,endocrino, alimentación y de movimiento atendiendo a la unidad del deportista y el trabajo a desarrollar, este nos va a llevar a los otros principios del entrenamiento.

Cabe destacar que a la horade aplicar un método de entrenamiento debemos tener en cuenta la evolución y desarrollo morfológico funcional de los distintos sistemas antes mencionados, teniendo en cuenta que el desarrollo de lascalidades y sistemas no ha de hacerse en forma escalonada, sino en forma simultanea y paralela, haciendo énfasis o predominio en una u otra función; uno u otro sistema de acuerdo con el grado deentrenamiento del sujeto, época del año, metas y objeto alcanzar.

EL Abdomen como Unidad funcional

Objetivos comunes de la práctica de ejercicios abdominales:

Mejora del rendimientodeportivo

Disminución de la grasa abdominal con ejercicios abdominales

Reducción del per metro de la cintura

Aumento de la protección de la columna

Equilibrio postural

Papel de la unidad...
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