micro clases

Páginas: 2 (279 palabras) Publicado: 27 de febrero de 2015
Plan de micro-clase

Contenido

Estrategias

Recurso

Tiempo











Pase y resección


Primero se ejecutará la movilidad articular de manera ascendente comenzandopor los, tobillos, empezando de (derecho-izquierdo) y contando hasta (8) en cada ejercicio haciendo Flexión y Extensión. Luego siguen las rodillas contando hasta (8) luego para pasar deltronco contando hasta (8), los codos contando hasta (8) Igual Flexión y Extensión, luego los hombros hasta llegar al cuello para concluir con esto y pasar a la elongación la cual se ejecutara taly como lo indique el educador, una vez finalizada la elongación realizaremos un trote continuo que se realizara al escuchar el silbato y alrededor de la cancha, y mientras mantenemos el troteejecutaremos diversos tipos de saltos, squipin entre otros al sonido del silbato. Este trote se mantendrá alrededor de los (6 a 7) minutos luego pasaremos a la metodología de aprendizaje,donde se darán a conocer las técnicas requeridas para ejecutar.

Estas técnicas son: como golpear el balón y las posiciones básicas.

Casi finalizando se realizará la sobre carga, la cualejecutaran en circuito por, la cual repeticiones de (10) en cada estación, se realizan, abdominales, dorsales, trises y saltos; una vez concluida la sobre carga se realizará la vuelta a la calma,donde se llevará a cabo un juego recreativo de Fútbol donde se pondrá en practica el elemento como lo es el pase y resección








Silbato
Cronometro
Valones
Cancha
EscaleraConos










El tiempo estimado para este plan de clase es de aproximadamente 30 minutos

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la EducaciónUniversidad Pedagógica Experimental Libertador
Luis Beltrán Prieto Figueroa
Barquisimeto- Estado-Lara













Integrantes:
Sección


Barquisimeto, Junio de 2012
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