Ministerio de educ.y cultura

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Ministerio de Educ.y cultura

Col.Nac Pbro Angel R Cardenas

TRABAJO DE
EDUCACION FISICA

Alumno:Oscar Milciades Avila R.

Curso:segundo sociales

Profesor:Hugo Arguello

Año:2011

INTRODUCCION

El atletismo es el deporte por excelencia, en las que se
fundamentan todos los demás. Como tal supone el curso de
todas las habilidades relacionas con las disciplinasdeportivas (fuerza
física, inteligencia, concentración, reflejos, etc)a la ves que
necesita de la puesta en practica de complejos sistemas que
permitan la superación del atleta(desarrollo
técnico, alimentación, equipos, métodos de
entrenamiento, estudios de psicología y motivación, etc

DESARROLLO

Atletismo:

* Conjunto de prubas de competición que se desarrolla en
trescategorías: pista campo, y combinadas.
* Conjunto de actividades y normas deportivas que
Comprenden las pruebas de velocidad, salto y lanzamiento
* Actividad deportiva que consiste en una serie de ejercicios
corporales adecuados para favorecer el desarrollo físico.
Las pruebas son de tres tipos:carrera, salto y lanzamiento:
las pruebas combinadas comprenden el triatlón, el
pentatlón y eldecatlón

Clasificación de atletismo
Pruebas combinadas:
Carreras planas
Resistencia
Medio fondo
Fondo
Relevos
Carreras con obstáculos:
Vallas
Obstáculos
Prueba de campo:
Saltos
Alto
Tripe
Largo
Garrocho
Lanzamiento
Impulso de bala
Jabalina
Disco
Martillo
Pruebas combinadas:
Decatlón (hombres)

Pentatlón (hombres)

Heptatlon (mujeres)
Carreras de relevos
Las carrerasde relevos son pruebas para equipo de cuatro
componente, en las que un corredor recorre una distancia
determinada luego pasa el siguiente corredor con un tubo
rígido llamado testigo y así sucesivamente hasta que se
complete la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe
realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo. En las cerreras de relevos de 400 m (cada uno delos cuatro
atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4x100) y 800 m
(4x200) , el testigo pasa del corredor que lo entrega al que
recibe cuando este ultimo ya ha comenzado a correr,
continuando al receptor de la carrera. En carreras mas largas
debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe deben ir a
la máxima velocidad y separados unos 2 m. al efectuar el
relevo del testigo. Enestas pruebas, los miembros de los
equipos que intervienen corren por una zona en la pista, para
completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada
zona de traspaso, que permite al receptor del testigo a iniciar
su carrera.
Para la entrega del testigo se puede utilizar dos técnicas: las
ascendentes o descendente
Entrega del testigo ascendente:
Antes de entregarel testigo debe dar la voz de “ya” a tu
compañero este no debe voltear o mirarte, solo debe llevar el
brazo hacia atrás.
Si entregas el testigo con la mano derecha tu compañero debe
recibir con mano izquierda y a la inversa.

Entrega del testigo descendente:
Durante la entrega debes llevar el testigo de arriba hacia abajo
tomándolo por el extremo contrario o donde va a tomarlo tucompañero .
Salto con pértiga
En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón
situado a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible
normalmente de 4 a 5 m. de longitud y que suele estar
fabricada por con fibras de vidrios desde que este material
sustituyera al bambú y al metal, empleados hasta la década
de 1960. El saltador agarra la pértiga unos centímetros antesdel final de la misma, corre por la pista hacia a donde se
encuentra el listón clavo la punta de la pértiga en un pequeño
foso o agujero que esta situado inmediatamente donde se
encuentra la proyección de la barra, salta ayudado por el
impulso proporcionado por la pértiga, cruza el listón con los
pies por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta
para amortiguar golpe....
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