Mitos de la meditacion

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Verdades y Mentiras sobre...

MEDITAR
El Reporte más Completo y Revelador sobre los Secretos de Tu Mente
3.Cómo empezar, cuestiones básicas a la hora de ponerse a meditar. Nos tomamos bastante tiempo y trabajo para tratar de abarcar la MAYOR CANTIDAD de consultas, espero que lo disfrutes y que lo aproveches. Que el resto de tu vida, sea lo mejor de tu vida! Un abrazo, Laura Silva PresidenteSilva Internacional Creadora del "Audio Curso Método Silva de Vida”

SIVO XCLU E

TODO LO QUE SIEMPRE QUISISTE SABER...
¿Tiene algún efecto secundario? ¿Realmente es tan bueno como dicen? ¿Qué pasa si me quedo dormido? ¿Puedo cambiar hábitos? ¿Cuánto tardo en ver resultados? ¿Qué es el estado Alfa? Y más... mucho más...
Querido Lector, Hemos recibido más de 2000 preguntas relacionadas con laMeditación, su aplicación y beneficios. En mi afán por tratar de contestarlas todas y gracias a la increíble ayuda de Tatiana, hemos armado este pequeño reporte para brindarles TODA la información posible. Para hacerlo más ordenado, dividimos el reporte en 3 partes: 1.Introducción a la Meditación y sus Beneficios. 2.Cuestiones a tener en cuenta A la Hora de Meditar.

La meditación puede ayudarnosa mejorar nuestra salud, a conseguir paz, y también libertad para poder vivir en armonía con nosotros mismos.

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MEDITAR
¿Qué es?
“Meditar” tiene en nuestra cultura variados significados. Etimológicamente proviene del latín meditaríque significa "reflexionar", "pensar en algo", "estudiar". Por eso, por lo general, cuando hablamos de meditar sobre algo, estamos señalando que reflexionamossobre una idea, sobre una lectura, etc. Pero en Oriente, el concepto es distinto. La meditación allí se refiere a algunas prácticas formales cuyo objetivo es observar la mente llevándola paulatinamente a la concentración en un solo punto ya sea en un objeto o en los propios contenidos (los pensamientos) de la mente. Por lo general, confundimos la mente con sus contenidos. Meditar, para las tradicionesorientales, no es pensar en algo sino que por el contrario, es dejarnos estar en perfecta calma para poder observarnos a nosotros mismos. Es la experiencia de observar nuestro cuerpo y nuestra mente sin juzgarlos. Por eso, meditar no es algo que se aprende sino que es dejar surgir libremente lo que somos sin interferir en ello. Dejar que las cosas sean como son. Meditar es dejarse ser. Meditar eslograr que los aspectos positivos y negativos de la mente se vuelvan neutros, es decir, salir de la polaridad en la que nos encontramos cotidianamente.

¿Cuantos tipos de Meditación Existen?
Categorizar las variedades de meditación es difícil. Pero podríamos definir dos grandes grupos: • La Meditación PASIVA • La Meditación ACTIVA Se llama Meditación Pasiva a aquella que tiene como fin laMeditación en Si mismo. Tiene como objetivo principal la relajación, dejarse llevar, ponerse en “presente”. Vale aclarar que logrando esto ya estaremos viendo MUCHISIMOS beneficios en nuestra vida diaria. Por el contrario, en la Meditación Activa, se utiliza la Meditación como un Medio para un FIN específico que defines antes de comenzar. Ese objetivo puede ser mejorar tu salud, incrementar tu memoria,aumentar tu creatividad o hasta ayudar a otros. Dentro de este grupo encontramos al Método Silva de Vida que ha desarrollado técnicas especificas (como por ejemplo la técnica del 3 al 1), que te ayudan a, entre otras cosas, entrar en estado Alfa más fácilmente y ayudarte con el ejercicio. Puedes aprender más sobre esta técnica en el Modulo 2 (audio 3) del Video Curso Metodo Silva de VidaEXPERIENCIAS

“He empezado a experimentar cosas muy interesantes “
“Yo apenas estoy empezando. Eso sí, he tomado en serio las prácticas, por ejemplo la lección 1, para llegar al nivel alfa, la escucho a diario; y le cuento que he empezado a experimentar cosas muy interesantes: en primer lugar una gran alegría interior, me siento optimista, veo lo bueno de la vida; en segundo lugar, he mejorado del asma...
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