Modelo de dietal

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 3 (620 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 27 de febrero de 2012
Leer documento completo
Vista previa del texto
PROGRAMA NUTRICIONAL
MALLA REDUCTORA SUPRALINGUAL SAS

DIETA LIQUIDA

Ejemplos de dietas líquidas
Ejemplo No. 1
Duración: 2 días
Pérdida de peso estimada: hasta 3 kilos.

Desayuno (unsobre de MIN)
• Jugo de fruta natural
• Té con edulcorante artificial.

Almuerzo (1 hora antes un sobre de FIT)
• Puré de verduras frescas

Cena (1 hora antes un sobre de FIT)
• Jugo de frutasnaturales o verduras frescas.

Ejemplo No. 2
Desayuno (1 sobre de MIN)
• Elige entre las siguientes opciones: 1 café con edulcorante; 1 infusión o un jugo natural.

Media mañana
• 1 jugo a base defrutas trituradas con una poquita de agua.

Almuerzo (1 hora antes un sobre de FIT)
• Elige entre las siguientes opciones: 1 crema; un puré de verduras; un caldo de pollo.

Media tarde
• 1infusión o jugo natural

Cena (1 hora antes un sobre de FIT)
• 1 zumo de frutas o un puré de verduras.
Los purés puedes prepararlos con verduras frescas o cocidas. Los jugos de fruta convieneagregarles un poco de agua para que no estén muy espesos. Se recomienda hacer ejercicio moderado.

SOPA DE VERDURAS

Ingredientes | cantidad |
Aceite de oliva | 3 cucharaditas |
Cebolla cabezonafinamente picada | 2 unidades |
Apio finamente picado | ½ pocillo |
Calabaza en cubos | 1 taza |
Zanahoria en cubos | 1 pocillo |
Laurel | 1 hoja |
Brócoli | 1 taza |
Habichuelas picadas | 1pocillo |
Perejil picado | 1 cucharadita |
Albahaca fresca | 1 cucharadita |
Caldo de pollo sin grasa | 1 litro |
Sal | al gusto |

forma de preparación:
En una cacerola grande calienteel aceite y añada la cebolla y el ajo hasta que queden transparentes sin quemarlos, añada la calabaza y el caldo de pollo revolviendo y a los 15 minutos añada las zanahorias, el laurel, 5 minutosdespués añada las habichuelas, el brócoli, el perejil, la albahaca y la sal al gusto.

Receta para 4 personas
VALOR POR PORCIÓN:
102.2 kilocalorías
4.9 gr de proteína
4.6 gr de grasa
13.4...
tracking img