Movilidad Articular

Movilidad articular del miembro superior

Definición:
Es la capacidad de movilizar una articulación en su máxima amplitud , depende de factores como la edad , el sexo , actividad física, lesiones , enfermedades, etc.
Beneficios del desarrollo de la movilidad articular:
* Mejora de la capacidad mecánica del musculo.
* Mayor resistencia a las lesiones deportivas
* Mejora de latécnica de ejecución
* Menor consumo energético
* Mejora de la coordinación
Diferencia entre movilidad articular, flexibilidad y fuerza:
La movilidad articular es un componente de la flexibilidad , junto con la elasticidad muscular.
La movilidad se suele trabajar de manera activa y dinámica, para la flexibilidad se utilizan con frecuencia métodos pasivos y estáticos.
Un ejercicio demovilidad no debe requerir un alto nivel de contracción muscular, ni utilizar cargas pesadas, se trata de un trabajo suave, donde poco a poco vaya ganándose amplitud sin grandes exigencias musculares.
HOMBRO:
Su amplitud de movimiento es la más importante del cuerpo humano
Movimientos:
Flexión:
Músculos: Deltoides anterior, coracobraquial
Amplitud de movimiento: 0°- 180°
Extensión:
Músculos:Deltoides posterior, redondo mayor, dorsal ancho
Amplitud de movimiento: 0° - 50°, 60°
Abducción:
Músculos: Deltoides medio, supra espinoso
Amplitud de movimiento: 0°- 180°

Abducción horizontal:
Músculos: Deltoides posterior, infra espinoso, redondo menor
Amplitud de movimiento: 125°-0°
Aducción horizontal:
Músculos: Pectoral mayor
Amplitud de movimiento: 0°-125°
Rotación externa:Músculos: infra espinoso, redondo menor
Amplitud de movimiento: 0°-80°
Rotación interna:
Músculos: Subescapular
Amplitud de movimiento: 0°- 90°

ARTIULACIONES
Articulación glenohumeral:
* Es una articulación esteroidea o enartrosis que une el humero a la escapula.
* Presenta dos superficies articulares, la cabeza del humero y la cavidad glenoidea de la escapula.
* La cavidadglenoidea es mucho menos extensa, por lo que necesitan de un medio para una mayor adaptación, el rodete glenoideo (la cabeza humeral sigue siendo más grande que la cavidad glenoidea, por lo tanto, solo se encuentra parcialmente en contacto con ella) .
Articulación acromioclavicular:
* Es una pequeña pero importante artrodia, cuyas superficies articulares son :
* El extremo externo oacromial de la clavícula, que tiene una pequeña carilla plana y rectangular que mira hacia afuera y abajo.
* El acromion, en cuyo borde interno se encuentra otra carilla plana orientada hacia adentro y arriba.
* Amabas superficies articulares están revestidas por un delgado cartílago hialino y tiene interpuesto un pequeño cartílago articular.
* Como todas las artrodias, los únicosmovimientos que realiza esta articulación son de deslizamiento. Estos movimientos permiten al omoplato desplazarse sobre la pared costal y así subir o bajar la cavidad glenoidea con lo cual elevamos o descendemos el hombro.
Articulación esternoclavicular
* Pone en contacto al esternón y al primer cartílago costal por un lado , con la clavícula por el otro. Entre las superficies articulares seinterpone un disco articular, que se amolda a las mismas, se trata de una diartrodia, del tipo encaje reciproco, de la movilidad reducida.
Articulación escapulotoraxica
* Sisarcosis ( no es una verdadera articulación, sus superficies articulares están conformadas por músculos).

Estabilizadores activos y pasivos
Los mecanismos activos vendrían siendo el sistema neuromuscular , mecanismospropioceptivos y la musculatura tanto escapular como humeral.
Los mecanismos pasivos son dados por la congruencia articular, el volumen articular, el mecanismo de presión negativa, las estructuras capsulares y ligamentosas, el labrum o rodete glenoideo y las estructuras óseas.
Ritmo escapulo-humeral
El movimiento de abducción del brazo se efectúa de una manera continua, coordinada , durante el cual...