Mujer Lactando

LACTANCIA MATERNA
lactancia se relacionaba solo con la cantidad y calidad de leche que se producía y la salud del neonato. No se tomaba en cuenta el efecto que tenia en la nutrición y salud de la madre.
El amamantamiento en el posparto ayuda a la involución del útero y disminuye el riesgo de sangrado uterino. Reduce el riesgo de cáncer mamario, y establece una relación saludable entre la madrey el neonato.
Factores maternos que determinan la producción de leche:
* Fase final del ciclo reproductivo.
- Glándulas intactas y desarrolladas.
- Mecanismos normales de hormonas.
- Extracción eficiente para la producción eficiente.
* Lactogenesis: Segunda mitad del embarazo ya sintetiza y secreta algunos componentes.
* Acción inhibidora de progesterona y estrógenos.
*Prolactina (concentración alta).
* Incremento paulatino.
* Calostro durante los primeros días (lactoferrina e Ig A, sodio, lactosa y grasa).
* 2-4 días incremento de leche.
Estimulacion:
* Estímulo:
boca - terminaciones nerviosas areola hipotálamo oxitocina y prolactina -->

contracción células alveolarescélulas sintetizar leche
mioepiteliales
*Es importante la adecuada práctica y técnica correcta
Mayor demanda de energía y nutrimentos del ciclo reproductivo.
* Energía para talla y peso.
* Energía que contiene la leche.
* Energía para transformar sus nutrimentos.
* 6 meses – 749 gr.
* ablactación – 492 a 608 gr.
* GEB se modificapoco.
* Termogénesis.
* Actividad física.
Movilización de tejido graso de reserva
Nutrimentos y alimentos importantes en la mujer lactando
* Debido a que la mujer lactante cuenta con fuentes alternativas de energía para conseguir la que requiera para cubrir el costo de la producción de leche, hay que tomar en cuenta:
* Peso adquirido durante el embarazo
* Estilo de vida yactividad física
* Patrón de lactancia
* Disponibilidad y variedad de la dieta
* Para calcular la cantidad de energía que necesita la mujer que lacta, se emplean las siguientes ecuaciones:
* Recomendación de ingesta de energía (RIE) = Gasto energético +(volumen de leche por densidad de energía) – (movilización de reserva de tejidos)
* RIE en los primeros 6 meses=GEB+500-170
* RIE al empezar la introducción de otros alimentos= GEB+400-0
Calcio: Durante la lactancia se produce una pérdida fisiológica del 3 al 7% del calcio óseo, que se recupera espontáneamente a partir de los 6 meses. La mayor parte del calcio que se gana durante la gestación pasa al esqueleto fetal y la otra parte es almacenado para la lactancia. lo podemos encontrar en los sig.Alimentos:
* Tortilla de maíz.
* Sardinas.
* Quesos.
* Leches.
* Vegetales verdes
HIERRO: la perdida de hierro en la leche materna son pequeñas, pero se recomienda ala mujer lactando, tomando en cuenta que durante unos meses existe amenorrea evitándose la perdida de hierro, se recomienda sobre todo por las anemias que la mujer lactante se le puede presentar. Lo encontramosen :
* Hígado.
* Carnes magras.
* Yema de huevo
* Leguminosas.
* Cereales.
AC. FOLICO: Son suplementarios en la alimentación materna por lo menos durante los primeros seis meses de vida del lactante.
los podemos encontrar en los sig:
* Vegetales de hoja verdes
* Higado
AGUA: es necesario el consumo para prevenir la deshidratación se recomienda ingerir tres litrosde agua al día, pero la sed es un gran guía para los requerimientos de estos.
* Son los que son deficientes en la alimentación de la mujer y deben ser introducidos a la dieta.
Como son la vitamina B6, B12 y zinc
FACTORES QUE AFECTAN LA PRODUCCION DE LECHE:
* Alcohol
* Cafeína
* Tabaco
* Alérgenos
RECOMENDACIONES:
* Algunas de las sustancias que esta ingiere...