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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El término entrenamiento describe una actividad atlética sistemática de larga duración, ordenada progresivamente e individualmente, dirigido al modelado de las funcioneshumanas fisiológicas y psicológicas, con el fin de que se enfrenten efectivamente a tareas demandantes. Implica el acto de entrenar ("coaching") o enseñar.
        Entrenamiento deportivo representaaquel términocolectivo que describe todas las medidas utilizadas para el incremento y mantenimiento del rendimiento deportivo (Grosser, Brüggeman & Zintl, 1989). El entrenamiento deportivo posee lassiguientes caracaterísticas particulares:
• Es un proceso planificado científico y pedagógico.
• Se aplica un conjunto de ejercicios corporales.
• Se desarrollan las aptitudes físicas,mentales y sociales del atleta/equipo.
• Existe una preparación técnica-táctica/estratégica.
• Se estudia la reglamentación e historia del deporte practicado.
        Consecuentemente, elentrenamiento deportivo consiste de los siguientes tipos de preparaciones:
• Entrenamiento físico.
• Entrenamiento técnico.
• Entrenamiento táctico/estratégico.
• Entrenamientopsicológico/mental.
• Reglamento del deporte.
• Historia del deporte practicado.
OBJETIVOS

Objetivos
        Objetivo principal.
        Mejorar las capacidades físicas general y específica deldeporte practicado por el atleta para obtener un mayor rendimiento deportivo.
       Otros objetivos (Bompa, 1983, págs. 3-4)
• Desarrollar un alto nivel de las aptitudes físicas.
•Perfeccionar la técnica del deporte practicado.
• Mejorar/perfeccionar las estrategias deportivas.
• Asegurar una preparación óptima para el equipo.
• Fortalecer el estado de salud de cadaatleta.
• Prevención de lesiones.
• Enriquecer el conocimiento teórico del atleta.

PRINCIPIO DE VARIACION

Un programa de entrenamiento debe ser variado para evitar el aburrimiento...
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