Natacion tafad

SUPERIOR DE NATACION
DOMINIO DEL MEDIO ACUATICO

Una vez que el alumno ha adquirido una cierta autonomía en el medio acuático, pasamos a la segunda fase:

Dominio de las habilidades Acuáticas������ Objetivos a superar:

1. Desplazamientos
2. Giros
3. Saltos
4. Lanzamientos y recepciones

������ DESPLAZAMIENTOS: basados en la propulsión de la etapa anterior

������ Dos gruposde desplazamientos:

1. Desplazamientos no específicos de las técnicas deportivas: trabajo de superficies propulsoras y posiciones del cuerpo.

2. Desplazamientos basados en la técnica de losestilos de natación: remadas, brazadas y patadas.

������ Elementos generales de trabajo de los desplazamientos:

1. Basados en técnicas de los estilos: Combinaciones de técnicas y enlacesde Técnicas.
2. No basados en técnicas: Variaciones de superficies propulsoras, de posición y dirección

������ Superación de esta etapa:

1. Dominio de las superficies propulsoras.
2.Desplazamientos con movimientos alternos y simultáneos de piernas y brazos.
3. Cambiar de posición
4. Cambiar de dirección y sentido actividades

������ GIROS: estilos, sincronizada, cambios dedirección y orientación en waterpolo y saltos

������ Ejes:

1. Longitudinal: ventral/dorsal
2. Transversal: volteretas/alrededor de un punto.
3. Antero posterior: eje dentro del cuerpo.������ Objetivos:

a) Dominar los giros sobre el eje longitudinal
b) Dominar los giros sobre el eje transversal
c) Combinar dichos giros con distintas posiciones

������ SALTOS: saltos de trampolín y salidasde natación y sincronizada.

������ Tres aspectos fundamentales:

1. Superficie de caída: de rodillas, de pie, de cabeza y otras
2. Batida: superficie y altura: minitramp, podium, trampolín,suelo, fondo de la piscina
3. Control corporal: cambiar posiciones, combinar con otras habilidades, giros, lanzamientos, expresión y creatividad.

������ Objetivos:
1. Conocer y dominar...