Natcion

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1 R: Las piscinas olímpicas deben tener una longitud de 50 m por un ancho de 25 m. Su profundidad es de un mínimo de 0,90 m hasta 2,70 m. Debe poder contener 7 ú 8 andariveles (calles) para la práctica de la natación competitiva.
Las piscinas semiolímpicas por lo general son la mitad de las olímpicas, y miden: 25 m. de longitud por 12,50 m. de ancho. Su profundidad va desde los 0,80 hasta los2,70 m.
2R:
Los estilos: | |
| |

En la natación existen cuatro estilos: crol, espalda, braza y mariposa.
Desde el punto de vista de la propulsión y examinando la eficacia que las extremidades superiores e inferiores poseen en cada estilo, podemos decir que el único estilo que proporciona una efectividad por igual entre miembros superiores e inferiores, es la braza. En el resto deestilos, la eficacia de la acción de piernas tiene menos importancia que la acción de brazos. Podemos ver dichos porcentajes en la siguiente tabla comparativa:
| Crol | Espalda | Mariposa | Braza |
Propulsión de brazos: | 80% | 75% | 65% | 50% |
Propulsión de piernas: | 20% | 25% | 35% | 50% |
tabla 1 |

| | ESTILO CROL:
Este estilo es el más popular en las escuelas de aprendizaje porquees el primero en enseñarse.

El crol tiene su origen en la palabra "crawl" en inglés, que significa reptar.
Recibe también el nombre de estilo libre porque, en las pruebas así denominadas, el nadador puede nadar cualquier estilo (crol, braza, espalda, mariposa, perrito, de lado, etc.), excepto en las pruebas de individual estilos o relevo combinado, en las cuales estilo libre significacualquier estilo distinto del de espalda, braza o mariposa (crol, perrito, lateral, etc.).

Este estilo surgió en Australia y sus característicos movimientos se le atribuyen al inglés John Arthur Turdgen en el año 1870, que imitaba la técnica de los nativos australianos.

En este estilo el nadador se encuentra en posición ventral o prona (boca abajo), y consiste en una acción completa de ambos brazos(brazada) de forma alternativa, primero el derecho y luego izquierdo en un movimiento similar al de las aspas de un molino, y un número variable de batidos de pierna (patada), dependiendo del nadador y de la distancia de la prueba a nadar. Para mayor información sobre la técnica de este estilo puedes ver la técnica del crol o ejercicios de crol.

De momento, se trata del estilo más rápido,seguido por la mariposa, la espalda y por último la braza. Sin embargo, los últimos avances en cuanto a técnica se refiere, indican que los tiempos registrados en la mariposa se van acercando cada vez más a la velocidad del crol. La siguiente tabla comparativa muestra los récords del mundo en los 50 metros de los cuatro estilos hasta marzo de 2004 (tabla 2), y los batidos hasta febrero de 2006 (tabla3). Como se puede observar, en dos años tan sólo se ha superado el récord sobre los 50 metros mariposa. Récords del Mundo en 50 metros (marzo 2004)
(minutos : segundos . décimas) |
CROL | MARIPOSA | ESPALDA | BRAZA |
0:21.64 |
Alexander Popov (RUS) | 0:23.30 |
Ian Crocker (USA) | 0:24.80 |
Thomas Rupprath (GER) | 0:27.18 |
Oleg Lisogor (UKR) |
tabla 2 |
Récords del Mundo en 50metros (febrero 2006)
(minutos : segundos . décimas) |
CROL | MARIPOSA | ESPALDA | BRAZA |
0:21.64 |
Alexander Popov (RUS) | 0:22.96 |
Roland Schoeman (RSA) | 0:24.80 |
Thomas Rupprath (GER) | 0:27.18 |
Oleg Lisogor (UKR) |
tabla 3 |
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En cuanto al reglamento para el estilo libre se especifica que: * Cualquier parte del cuerpo del nadador deberá tocar la pared al completar éstecada largo de la prueba, incluyendo la llegada. * Alguna parte del nadador deberá romper la superficie del agua durante el desarrollo de la prueba, a excepción de las salidas y los virajes, en los cuales el nadador podrá estar sumergido una distancia no mayor a los 15 metros.
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| | ESPALDA:
También denominado como crol de espalda. En este estilo el nadador está en posición dorsal o...
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