naturaleza

 Objetivos del calentamiento.
Mejora la excitabilidad muscular, ya que los estímulos son de leve intensidad al principio y no producen ningún estrés funcional, por lo que el músculo a medida que las contracciones y estiramientos musculares dan lugar al aumento de calor, se ve predisposición al aumento de la intensidad de las cargas, así como el comienzo de la utilización de las reservasenérgicas existentes a nivel muscular y el transporte de O2 y desechos. Ya que entra en un aceptable rendimiento el circuito de riego sanguíneo.En lo En lo que coinciden la mayoría de los especialistas es en el aumento De la temperatura que se produce a nivel muscular, favoreciéndose todas las reacciones bioquímicas que se producen, disminuyéndose el riesgo de lesiones, aumentándose la elasticidadmuscular y la velocidad de contracción Formativas Desarrollar hábitos de postura correcta.
Ejecución correcta de cada uno de los ejercicios para lograr una influencia positiva.
“El Entrenamiento Deportivo” solamente se refieren a las tareas fisiológicas del calentamiento obviando de esta manera las educativas, tan importantes para la formación de posturas correctas, tanto del deportista como depersonas que practican una actividad física.Se debe tener en cuenta que para el logro de resultados positivos el calentamiento se clasifica en general y especial. Esta encaminado a movilizar todas las partes de nuestro cuerpo a través de la impartición de una serie de ejercicios que van a influir sobre los grandes grupos musculares que crean las condiciones optimas: excitación del sistemanerviosos central, aumento del suministro de oxigeno y la eliminación nociva de pre–arranque.
Características generales del calentamiento
La duración oscila entre 5 a 7 – 10 a 15 ó 15 a 30. No debe producir agotamiento.
Al calentar hay que inspirar menos para sacar 100 ml de oxigeno.
Entra el O2 y se cruza al CO2.

Se acorta la reacción motora.
Las pulsaciones debenoscilar entre 120 y 150 p/m.
Debe aparecer sudoración entre 5 – 20.


Bases fisiológicas del calentamiento Objetivo: Armonizar el conjunto de sistemas funcionales que contribuyen a determinar la capacidad de rendimiento del deportista. Efecto del calentamiento sobre funciones cardiovasculares
1. Aumento de la frecuencia cardiacaLa transición de la frecuencia cardiaca entre el reposo y lase alcanza con el esfuerzo se logra por fases: Primaria, una estimulación de la hormona adrenalina que activa el sistema cardiovascular y el metabolismo que en los individuos entrenados no dura más de 10", y en los no entrenados 30". a. El ejercicio se realiza con pausa donde el profesor explica, demuestra o sea, que media un corto tiempo entre un ejercicio y otro. Se le debe aplicar a unniño, abuelo, lesionados, en dependencia del nivel de preparación física. b. Todo el ejercicio o parte de ellos se realizan ininterrumpidamente. Esta forma permite elevar la intensidad de la serie. Se recomienda para los alumnos que tengan un nivel de preparación física que soporte las exigencias del mismo. c. Este es el más importante para atletas con experiencia, pues entran atrabajar mayor cantidad de músculos. Debemos señalar que estas formas de calentamiento se pueden realizar tanto en el lugar como en movimiento (sobre la marcha) sino también la capacidad de rendimiento determinado por la elevación de la frecuencia cardiaca mediante el encadenamiento de los reflejos condicionados






Condiciones laborales de un obrero químico

Al final de este módulo, losalumnos podrán:
1. Explicar que la salud y la seguridad laborales son algo más que la prevención de accidentes; que abarcan todos los aspectos de las condiciones de trabajo;
2. Explicar por qué es esencial el empeño de la dirección de las empresas para proteger la salud y la seguridad de los trabajadores;
3. Explicar por qué la formación es un elemento esencial de cualquier programa de salud y...