neurotrasmisores y alimentadores

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 Alumna: Lucía Graziano

NEUROTRANSMISORES
Y
ALIMENTACIÓN

AUTOR: Lucía Graziano

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¿Qué son los neurotransmisores?
Son mensajeros químicos que utilizan las células nerviosas para comunicarse
entre sí, esto se llama sinápsis Cada uno de ellos es responsable de diferentes
funciones cerebrales especificas. Para que el cerebro funcione adecuadamente
requiere de un balance denutrientes, vitaminas, minerales, aminoácidos,
ácidos grasos y neurotransmisores (proteínas)

Desequilibrio de neurotransmisores es provocado por

ESTRES
ESTILO DE VIDA

HERENCIA
GENETICA

DIETA
ALIMENTARIA

Cuando hay un desequilibrio, la sinapsis se distorsiona o rompe y provoca en la
persona varias dolencias por ejemplo:
 Depresión
 Fribromialgia y fatiga crónica
 Problemasde atención, memoria y aprendizaje
 Demencia
 Alzheimer
 Insomnio
 Ansiedad
 Agresividad e irritabilidad
 Anorexia y bulimia
 Déficit de atención/hiperactividad
 Trastornos de conducta
 Adicciones
 Sobrepeso
 Migrañas
 Síndrome premenstrual.

La sinapsis de los neurotransmisores se produce deacuerdo a la figura que vemos a
continuacion.Fig (1)

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Fig 1Funcionamiento de Sinapsis de los
neurotransmisores.

Al tener desequilibrios comos los mencionados anteriormente se impide tener la
oportunidad de experimentar estados positivos de vida como: energía, vitalidad,
creatividad, logro, aprendizaje, felicidad, crecimiento, entrega, ayuda, etc., a los cuales
tenemos derecho. En esto de los logros influye tanto la genética o herencia como la
memética omedio ambiente, el contexto o lugar donde vivimos o nuestra propia
decisión
Enumeremos algunos factores que producen el desequilibrio de neurotransmisores:
 Dietas
 Estrés
 Golpes o traumatismos
 Intoxicación por metales: plomo, aluminio, mercurio, etc.
 Abuso de medicamentos: estimulantes, antidepresivos, etc.
 Agentes químicos contaminantes
 Enfermedades metabólicas
 Uso excesivode drogas y alcohol
 Tabaquismo.
La enfermedad es la pérdida de equilibrio bioquímico del cuerpo. La curación depende
de restablecer el equilibrio del cuerpo; esto se logra a través de hacer cambios en el
estilo de vida, dietas apropiadas, ejercicios físicos, mentales y emocionales, y
suplementos dietarios.
Los neurotransmisores se fabrican a partir de amino ácidos y se necesitan vitaminasy
minerales para convertirlos en neurotransmisores. Por lo tanto es necesario para ello
hacer ajustes en las dietas, suplementos dietarios adecuados y cambiar determinados
comportamientos para bajar el estrés.

Principales Neurotransmisores,

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Sus funciones, síntomas por deficiencias y su tratamiento
NEUROTRANSMISOR
DOPAMINA:
Función: Energía mental,
atención, control de
impulsos,motivación,
determinación.
Principal localización:
S.Negra, ganglios basales,
S.límbico,córtex.

SEROTONINA:
Función: Balance
emocional, depresión,
agresividad.
Principal localización:
Sustancia gelatinosa,
Hipotálamo, SCN.
Produce melatonina
glándula pineal

S.DEFICIENCIA
 Fatiga
 Mareos
 Deseos
intensos de
azúcar o café
 Aumento de
peso
 Disminución
del deseosexual
 Adicciones
 Problemas de
atención
 Problemas de
control de
impulsos











NOREPINEFRINA



TRATAMIENTO

ALIMENTOS
 Dieta rica en
 Banana
proteínas(
 Paltas
Carnes, pescados,  Carnes
aves y legumbres)  Pescado
 Tirosina,
 Leche
fenilamina y
 Almendras
l-metionina
 Habas
 Ejercicios de
 Huevos
pesas
 Remolachas
 Eliminaciónde  Porotos de
contaminación
soja
con plomo y
 granos
cadmio



Depresión
Migraña
Dolor de
espalda
Falta de aire
Problemas de
sueño
Eyaculación
prematura
Síndrome





premenstrual

Bulimia y
anorexia
Problemas
obsesivos
compulsivos.

Problemas de






Dieta rica
en
triptofanos
Tiamina,
ácido
fólico,
B12, B6,
Zn, Ca, vit
C,
fosfatos....