Ninguno

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 3 (720 palabras )
  • Descarga(s) : 4
  • Publicado : 7 de junio de 2010
Leer documento completo
Vista previa del texto
Cumplirla al pie de la letra.
Las infusiones con edulcorante se pueden tomar durante todo el dia.

VENTAJAS: Se baja de peso muy rapidamente
DESVENTAJAS: Se pasa hambre por ello las personas querealizan esta dieta suelen tomar sibutramina o algun inhibidor del apetito.

LUNES:
DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada
ALMUERZO:2 huevos duros con espinaca cruda, alvapor o hervida con poca sal, la cantidad de espinacas que desees.
CENA:150 g de carne roja magra a la plancha con sal + Ensalada ilimitada de lechuga, acelga o apio, con poca sal y 1 cucharita de téde aceite de oliva (preferentemente)

MARTES:
DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada
ALMUERZO:150 gr de carne blanca: pechuga de pollo o pescado con sal ehierbas (utilizando rocio vegetal para la plancha)+Ensalada de tomates y lechuga ( 1 plato) + Ensalada de fruta cantidad ilimitada
CENA: 150 gr de Jamon cocido + ensalada verde (todas las que quieras)MIERCOLES:
DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada
ALMUERZO: 2 huevos duros + ensalada de arvejas y tomates, cantidad que desees
CENA:150 gr de Jamon cocido +ensalada verde (todas las que quieras)

JUEVES:
DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada
ALMUERZO: 1 huevo duro + zanahorias ralladas con queso gruyere ( lacantidad que desees)
CENA: 1 vaso de ensalada de frutas + 1 yogurt descremado

VIERNES:
DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada
ALMUERZO:150 gr de pechuga a laplancha + ensalada de tomates con oregano y sal ( cantidad que desees)
CENA:150 gr de carne roja magra a la plancha + ensalada verde (cantidad que desees)

SABADO:
DESAYUNO:Infusion preferida conedulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada
ALMUERZO: Pollo sin piel a la parrilla, la cantidad que desees.
CENA:2 huevos duros y zanahorias ralladas

DOMINGO:
DESAYUNO:Infusion preferida con...
tracking img