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POMODORO

Para muchas personas, el tiempo es un enemigo. La ansiedad provocada por "el reloj", en particular cuando se trata de una fecha límite, conduce al trabajo ineficaz y conductas de estudio que a su vez provoca la tendencia a procrastinar. La Técnica Pomodoro se creó con el objetivo de utilizar el tiempo como un valioso aliado para lograr lo que queremos hacer la manera que queremoshacerlo, y la autonomía de mejorar continuamente nuestros procesos de trabajo o estudio. "Recuerde, El tiempo es un jugador ávido que gana sin trampas, todas las pruebas!", Escribe . Baudelaire en su poema "El reloj"¿Es verdad la naturaleza del tiempo?¿O es sólo una de las las posibles formas de considerar el tiempo? Y en términos más generales, ¿por qué la gente tiene un problema en la forma en quese relacionan con el tiempo? ¿De dónde vienen, esta ansiedad que todos hemos experiencia en el pensamiento de que "el tiempo se desvanece"? según el trabajo de Bergson y Minkowski , dos aspectos profundamente interrelacionados parecen coexistir con referencia al tiempo: Devenir. Un aspecto abstracto, dimensiones de tiempo, lo que da lugar a la costumbre de medir el tiempo (segundos, minutos,horas); la idea de representar el tiempo en un eje, como se que las dimensiones espaciales, el concepto de la duración de un evento (la distancia entre dos puntos en el eje temporal), la idea de llegar tarde (una vez más la distancia entre dos puntos en el eje temporal). La sucesión de los acontecimientos Un aspecto concreto de orden temporal: nos despertamos, tomamos un ducha, desayunamos, estudiamos,comemos, tenemos una siesta, jugamos, comemos, y vamos a la cama. De estos dos aspectos, se está convirtiendo en la ansiedad que genera - es, por naturaleza, difícil de alcanzar, . indefinido, infinito: el paso del tiempo, se escurre, se mueve hacia el futuro

El objetivo de la Técnica Pomodoro es proporcionar una herramienta sencilla / proceso de mejora la productividad (la tuya y la de suequipo), que es capaz de hacer lo siguiente: Aliviar la ansiedad ,mejorar la atención y concentración al reducir las interrupciones , aumentar la conciencia de sus decisiones , aumenta la motivación y mantenerla constante, reforzar la determinación para alcanzar sus metas, afinar el proceso de estimación, tanto en términos cualitativos y cuantitativos, mejorar su proceso de trabajo o estudio, reforzarsu determinación de seguir aplicando a ti mismo en la cara de los complejos situaciones La Técnica Pomodoro se basa en tres supuestos básicos: Una forma diferente de ver el tiempo ; alivia la ansiedad y al hacerlo da lugar a una mayor eficacia personal. Un mejor uso de la mente nos permite lograr una mayor claridad de pensamiento, una mayor conciencia, y objetivos más claros, al mismo tiempofacilitar el aprendizaje. Empleando herramientas fáciles de usar reduce la complejidad. La Técnica Pomodoro consta de cinco etapas: Planificación :al inicio del día para decidir sobre las actividades del día Rastreo :durante todo el día para recopilar datos en bruto en el esfuerzo realizado y otras métricas de interés

Grabación :al final del día para recopilar un archivo de observaciones diariasTransformación :al final del día para transformar los datos brutos en información Visualización : al final del día para presentar la información en un formato que facilita la comprensión. Para implementar la técnica de Pomodoro, todo lo que se necesita es: Un Pomodoro: un reloj de cocina ,una Hoja de hacer hoy( Con una cabecera con lugar, fecha y autor) Una lista de las cosas que hacer durante eldía, por orden de prioridad, una sección llamada urgente y no planificadas actividades en que las tareas inesperadas que tienen que ser tratados debe aparecer a medida que surgen (Estas actividades podría modificar el plan del día. ), una actividad Hoja de inventario ( con una cabecera con el nombre del autor ,un número de líneas en las diversas actividades se anotan a medida que surgen) . Al...
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