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  • Publicado : 23 de febrero de 2011
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Indicaciones previas:

Este régimen dura 4 días y debido a las reacciones químicas de los alimentos, usted puede perder de 4.5 a 5.5 kg.
El primer día puede perder de1,5 a 2 Kg.
Para alcanzar su peso deseado, puede realizar, las veces que considere necesario, el ciclo: Régimen de 4 días
IMPORTANTE: Siete días de descanso (sinrégimen) tomar de 3 a 4 vasos de agua antes de las comida.
Todas las porciones son de tamaño natural. Todos los vegetales se usan con sal y zumo de limón o vinagre.
ESTáNPROHIBIDAS LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS
No debe omitirse ningún alimento del régimen, ya que está equilibrado químicamente
La comida y la cena se pueden intercambiar.
Se puedesustituir las chuletas de cordero por hamburguesas o un cuarto de pollo a la plancha

1 Desayuno:

Medio pomeno o zumo de pomelo, café solo

Comida:
Ensalada delechuga y tomate.
1 filete de ternera a la plancha.
1 manzana.
Cena:
Judias verdes hervidas (sin límite).
Dos huevos cocidos.
Medio pomelo.

2 Desayuno:

Mediopomeno o zumo de pomelo, café solo

Comida:
Ensalada de lechuga.
Pollo o chuletas de cordero a la plancha.
Un vaso de zumo de tomate.
Cena:
Calabacín, coliflor yjudias verdes. cocidas. (enteras o en puré).
Manzanas o puré de manzanas.

3 desayuno:

Medio pomeno o zumo de pomelo, café solo

Comida:
Ensalada de lechuga yapio.
Hamburguesa a la plancha.
Manzana.
Cena:
Ensalada de tomate.
Pollo al horno o a la plancha.
Jugo de ciruelas o curielas.

Desayuno:

Medio pomeno o zumo depomelo, café solo

Comida:
Judias verdes hervidas
Dos huevos revueltos
Un vaso de zumo de tomate
Cena:
Ensalada de lechuga
Filete a al plancha
Zumo de piña
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