nutrcion en el desgaste fisico

PapayaExcelente alimento para la digestión. Puedes usar esta deliciosa fruta a manera de mascarilla para que evites tener una piel grasosa. Utilízala a manera depuré, mezclándola con un poco deaceite de oliva o de almendras, espárcela por tu piel y déjala actuar por unos minutos.
BananoTanto su cáscara como la fruta en si son perfectas para regenerar tu cutis,excelente para eliminar las ojerase hidratar tu piel. Utiliza el banano en forma de puré, limpia tu cara y espárcelo masajeando lentamente durante unos minutos, luego enjuaga y disfruta de sus beneficios.
CacaoExcelente producto paratratamientos faciales con acné, flacidez y falta de hidratación. También te sirve como terapia corporal para eliminar la celulitis y la acumulación de grasa.
Exfoliante naturalmezcla un poco deazúcar con aceite de oliva y delicadamente masajea tu rostro por algunos minutos, evitando el área inmediata debajo de los ojos. Enjuaga la cara con agua tibia y ponte tu crema de siempre. Esto te ayudaráa exfoliar tu piel y a evitar la resequedad.
PepinoLa mascarilla de pepino le entrega a tu piel la frescura, suavidad y limpieza que siempre debe tener. Si eres de las que acostumbra a recibir muchosol, este es el tratamiento perfecto para ti.
Miel de abeja¡Excelente humectante natural! Gracias a su alto contenido de azúcar, este producto teayuda a hidratar tu piel y a su vez evitar laresequedad. Si mezclas un poco de miel y le agregas azúcar, podrás obtener tu propio exfoliante.
AguacateDebido a su alto valor nutritivo y a las propiedades de sus antioxidantes, el aguacate es un fruto quesiempre puedes utilizar como mascarilla para prevenir o eliminar la resequedad, arrugas, etc. Las mascarillas son muy fáciles, sólo mezcla aguacate con un poco de aceite de oliva y una vez que logresuna composición tipo crema, aplícala en el rostro por 15 minutos. Luego enjuaga la cara y aplica una crema humectante.
Máscara exfoliante de fresas y avena
Mezcla dos cucharadas de avena, tres...