Nutricion

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Nutrición en
la adolescencia.

¿Cuáles son las consecuencias que puede traer la mala alimentación?

Objetivos que esperamos cumplir:
Informar sobre la importancia de la nutrición en losadolescentes, y de esta
forma concientizarlos sobre las consecuencias que la mala alimentación
puede traerles y de que una buena alimentación es la base de una vida
saludable en los niños.
Ayudarles amodificar su alimentación, tratando de encontrar una vida más
activa, una nutrición basada en la información acerca de lo que hace bien
para el crecimiento, muy importante en esta edad.

Conclusión:Con estas resultados comprobamos que los adolescentes encuestados
creen tener hábitos alimentarios sanos cuando no los tienen ya que la
mayoría de ellos no realiza ejercicios físicos confrecuencia, no consume
la cantidad necesaria de frutas y verduras, fuma y consume alcohol en
cantidades excesivas en la mayoría de los casos.
En esta etapa sus requerimientos de energía y de alimentoaumentan;
aunque difieren según el género, los dos sexos requieren más calcio y
hierro en esta etapa. El deseo de independencia, la resistencia a la
autoridad y el desarrollo de un razonamiento lógicoson propios de los
adolescentes y hay que tenerlos en cuenta al atender sus necesidades
alimentarias y de conducta.
Los adolescentes tienen mayores necesidades alimentarias y energéticas
mientrascrecen.
En las mujeres sanas, la menstruación suele empezar un año después de
iniciada la etapa de crecimiento rápido. Al menstruar, aumentan sus
necesidades de hierro y proteínas así como deminerales, propias del
crecimiento rápido.
En los varones, la masa muscular aumenta en comparación con las
mujeres, lo cual exige un consumo de más proteínas, calorías y
nutrientes en general, exceptohierro.
En los varones, la masa muscular aumenta en comparación con las
mujeres, lo cual exige un consumo de más proteínas, calorías y
nutrientes en general, excepto hierro.
La gran exigencia de...
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