Nutricion

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FECHA: 01-02-2011.

1.-
Plan de calorías para la madre embarazada. |
Grupo de alimentos | p/d | desayuno | ½ mañana | almuerzo | ½ tarde | cena | calorias |
Leche | 4 | 1 | 1 | 1 | 1| - | 600 |
Verduras | 4 | - | 1 | 2 | - | 1 | 100 |
Frutas | 5 | 2 | - | 1 | 1 | 1 | 300 |
Cereales y derivados | 6 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 480 |
Carnes | 4 | 1 | - | 1 | 1 | 1 | 300 |Grasas | 3 | - | 1 | 1 | - | 1 | 135 |
Azucares | 2 | 1 | - | - | 1 | - | 78 |
| | | | | | | t=1193 |

Observado / recomendado x 100 =
1193/2000x 100 = 99.6
Ejemplo de dietadiaria madre embarazada |
Desayuno | Leche con cacao.
Galletas.
Zumo natural. Kiwi enalmíbar. Huevo. |
Media mañana | Cevichochos.Yogurt. |
Almuerzo | Crema de zuquini.
Pollo asado con arroz y verduras salteadas.
Pera. |
Media tarde | Queso con miel.
Jamón de york.
Pan.Uvas |
Cena | Corvina a la plancha con tomate crudo y patatas al vapor.
Manzana. |

2.-
Plan de calorías parala madre lactante. |
Grupo de alimentos | p/d | desayuno | ½ mañana | almuerzo | ½ tarde | cena | calorias |
Leche | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | - | 600 |
Verduras | 3 | - | - | 2 | - | 1 | 75 |Frutas | 5 | 2 | - | 1 | 1 | 1 | 300 |
Cereales y derivados | 8 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 640 |
Carnes | 4 | 1 | - | 1 | 1 | 1 | 300 |
Grasas | 4 | - | 1 | 1 | - | 2 | 180 |
Azucares | 3| 1 | - | - | 1 | - | 117 |
| | | | | | | t= 2212 |
Observado / recomendado x 100 =
2212/2200x 100 = 100.5.
Ejemplo de dieta diaria madre lactante |
Desayuno | Leche....
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