nutrición antopometria

EVALUACION DEL ESTADO NUTRICIO (ANTROPOMETRIA)


PESO IDEAL ADULTOS

Edad * .17 + (talla cm. – 100) – 7.71……….. Mujeres.

Edad * .17 + (talla cm. – 100) – 6.78…….. Hombres.

Talla cm. / 2 – 20……………………….. Hombres.

Talla cm. / 2 – 25………………………... Mujeres.

INDICE DE MASA CORPORAL

Formula.

Peso actual

(Talla mts)²

Tablas para valorar los resultados.

DN 3er grado……………………< 16.0
DN 2do grado………………….. 16.1 – 16.9
DN 1er grado…………………… 17 – 18.9

Normo peso…………………..… 19 – 24.9.

Sobre peso…………………..…. 25 – 29.9
Obesidad 1er grado…………….. 30 – 34.9
Obesidad 2do grado………….… 35 – 39.9
Obesidad 3er grado…………….. 40 >











COMPLEXION CORPORAL
Formula de cooper
Formula

Talla cm.

Muñeca en cm.

Complexión. Pequeña………Mediana………. Grande

Masculino………………. 10.4 >……….. 10.4 – 9.6……... < 9.6

Femenino………………. 10.9 >………. 10.9 – 9.9…….. < 9.9


INDICE DE CINTURA Y CADERA.

Cintura cm.

Cadera cm.

Masculino………………. 95 > Riesgo.

Femenino……………….. 84 > Riesgo.

Nota: La obesidad de características viscerales o abdominal, es la que esta mayormente relacionada con las enfermedades cardiovasculares.TABLAS PARA VALORAR EL % DE GRASA CORPORAL EN BASE A LOS PLIEGUES CUTANEOS.
Tabla 1.
Clasificación
Hombres
Mujeres
Muy poca grasa
< 10 %
< 15 %
Delgado
10 – 15 %
15 – 20 %
Normo Peso
16 – 19 %
21 – 24 %
Sobre peso
20 – 25 %
25 – 30 %
Obeso
> 25 %
> 30 %

Tabla 2.

Riesgo
Deportista//
Poca grasa
Normal
Sobre grasa 1
Sobre grasa 2
Riesgo
Femenino
< 15 %
15 – 20
21 –24
25 – 30
31 - 35
> 35 %
Masculino
< 10 %
10 – 15
16 – 19
20 – 25
26 - 30
> 36 %
Zona
I
II
III
IV
V
VI








KGS DE GRASA EXCEDIDOS




% DE RESERVA DE GRASA * PESO ACTUAL
=100





% RESERVA DE GRASA - % RESERVA GRASA IDEAL =

15 – 22 % en mujer.
10 – 18 % en hombre.





PESO ACTUAL * % DE RESERVA DE GRASA EXCEDIDA=

100
AREA MUSCULAR DEL BRAZO
Formula.

AMB = [(CB * 10) – (3.14 * PT)]²

4 * 3.14


Masculino
Edad
5
10
25
50
75
90
95
10 - 10.9
1,930
2,027
2,182
2,575
2,093
3,486
3,882
11 - 11.92,016
2,156
2,382
2,670
3,022
3,359
4,226
12 - 12.9
2,216
2,339
2,649
3,022
3,496
3,968
4,640
13 - 13.9
2,363
2,546
3,044
3,553
4,081
4,502
4,794
14 - 14.9
2,830
3,147
3,558
3,963
4,575
5,368
5,530
15 - 15.9
3,138
3,317
3,782
4,481
5,134
5,631
5,900
16 - 16.9
1,625
4,044
4,352
4,951
5,753
6,576
6,980
17 - 17.9
3,998
4,252
4,777
5,289
6,9506,886
7,726
18 - 18.9
4,070
4,481
5,066
5,552
6,374
7,067
8,355
19 - 24.9
4,508
4,777
5,274
5,913
6,660
7,606
8,200
25 - 34.9
4,694
4,963
5,541
6,214
7,067
7,847
8,436
35 - 44.9
4,848
5,181
5,740
6,490
7,265
8,034
8,488
45 - 54.9
4,546
4,946
5,589
6,297
7,142
7,918
8,458
55 - 64.9
4,422
4,783
5,381
6,144
6,919
7,670
8,149
65 - 75
3,973
4,411
5,0315,716
6,432
7,074
7,453









Femenino
Edad
5
10
25
50
75
90
95
10 - 10.9
1,740
1,784
2,019
2,583
2,873
2,996
3,093
11 - 11.9
1,784
1,987
2,316
2,612
3,071
3,739
3,953
12 - 12.9
2,092
2,182
2,579
2,094
3,225
3,655
3,847
13 - 13.9
2,269
2,426
2,657
3,130
3,529
4,081
4,568
14 - 14.9
2,418
2,567
2,874
3,220...