Nutrición en el deportista

Nutrición en el deportista
Nombre: María Valeria Cedeño Vélez
Curso: 8vo “A”

◊Diferencia de la actividad físico recreativa y actividad deportiva.
Actividadrecreativa.
En la calidad de vida de una persona influyen diversos factores; como bien se apuntaba anteriormente, uno de esos que se quiere señalar es la recreación.La recreación, son todas aquellas experiencias que producen placer, pertenecen a la educación no formal que contribuyen en el desarrollo integral del participante,que son llevadas a cabo en su tiempo libre de forma voluntaria.
La dedicación a la actividad físico- recreativa, mejorar el funcionamiento fisiológico del organismo,favorecer el contacto social o lo más importante la satisfacción que produce el aprendizaje de una nueva destreza, mejorar la que poseen o por algo mucho mas simplepor haber realizado dicha la actividad y si buscamos la causa fisiológica de esta satisfacción, es producida por la endorfina liberada a través de ala acciónmotriz.
Actividad deportiva
En la actualidad, uno de los problemas que se nos presentan es la vida sedentaria, puesto que las obligaciones diarias no dejan demasiadoespacio para poder llevar a cabo la practica de alguna actividad deportiva.
Hay que entender deporte como actividad física reglamentada y con un soporte socialimportante.
Por el contrario, el abuso de la actividad física sin planeación y vigilancia puede ser destructivo. Desde envejecimiento celular prematuro, desgasteemocional y físico, debilitamiento del sistema inmunológico entre otros.
El fútbol profesional es hoy al mismo tiempo una gran actividad deportiva, un gran juego de sociedad