Obesidad

Qué son el sobrepeso y la obesidad?El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulaciónanormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona enkilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).La definición de la OMS es la siguiente: * Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso. * Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, puesto que es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla a títuloindicativo porque es posible que no se corresponda con el mismo nivel de grosor en diferentes personas. | Qué son el sobrepeso y la obesidad?El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulaciónanormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente paraidentificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).La definición de la OMS es la siguiente: * Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso. * Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, puesto que es lamisma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla a título indicativo porque es posible que no se corresponda con el mismo nivel de grosor en diferentes personas. |
¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?El sobrepeso y la obesidad, así como sus enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para apoyar a laspersonas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica, y en consecuencia prevenir la obesidad, son fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables.En el plano individual, las personas pueden: * limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total; * aumentar el consumode frutas y verduras, así como de legumbres, * cereales integrales y frutos secos; limitar la ingesta de azúcares; * realizar una actividad física periódica, y lograr un equilibrio energético y un peso normal | ¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?El sobrepeso y la obesidad, así como sus enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para apoyar a laspersonas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica, y en consecuencia prevenir la obesidad, son fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables.En el plano individual, las personas pueden: * limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total; * aumentar el consumode frutas y verduras, así como de legumbres, * cereales integrales y frutos secos; limitar la ingesta de azúcares; * realizar una actividad física periódica, y lograr un equilibrio energético y un peso normal. |
¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?El sobrepeso y la obesidad, así como sus enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para apoyar a laspersonas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica, y en consecuencia prevenir la obesidad, son fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables.En el plano individual, las personas pueden: * limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total; * aumentar el...