Obesidad

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La obesidad

Introducción

Hoy en día la obesidad es un problema muy común en el mundo.
Esta es una enfermedad muy grave que se presenta cuando hay exceso de grasa en el organismo.
Antes sedecía que una persona con este padecimiento gozaba de buena salud, pero hoy en día se sabe que la obesidad tiene muchas consecuencias en nuestra salud.
La obesidad es una amenaza para la vida, es unaenfermedad progresiva y crónica que está afectando a todo el mundo.

Desarrollo

La obesidad es una enfermedad que se presenta cuando una persona presenta acumulación anormal o excesiva de grasa ysu Índice de Masa Corporal (IMC) es mayor a las 25 unidades. Esta es el resultado del consumo de calorías mayor que las que el cuerpo utiliza.

Las causas de la obesidad son demasiadas pero algunaspueden ser: factores hereditarios, problemas psicológicos, falta de actividad física, hormonas, aumento de ingesta de alimentos ricos en azucares, grasas y sales, etc.

Existen diferentes tipos deobesidad como lo son:

Obesidad clase I que es cuando las personas presentan un IMC 30-34.9

Obesidad clase II IMC= 35-39.9

Obesidad clase III, severa u obesidad mórbida IMC= 40 o más.

Laobesidad trae consigo varias complicaciones como pueden ser los problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, problemas respiratorios, digestivos, renales, cutáneos, neurológicos, Psicológicos entremuchos otros incluso hasta la muerte.

Para contrarrestar este problema las personas deben:

* limitar la ingesta energética que proviene da la grasa Total.
* aumentar el consumo de frutas yverduras, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
* No comer en exceso azucares, grasas y sales en los alimentos.
* Realizar actividades físicas constantemente.
* Lograr unequilibrio energético y un peso normal.

Entre los países con mayor porcentaje de población con obesidad se encuentran México, E.U, Nueva Zelanda, Australia entre otros.

Conclusión

Hoy en...
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