pelis

ASERTIVIDAD
La buena comunicación se compone de varios elementos, uno de ellos es comunicar nuestros sentimientos, que significa expresar nuestros sentimientos acerca del algo o alguien, lo cual en ocasiones puede ser difícil.
Asertividad es la habilidad de expresar tus pensamientos, sentimientos y percepciones, de elegir cómo reaccionar y hablar por tus derechos cuando es apropiado. Esto conel fin de elevar tu autoestima y de ayudarte a desarrollar autoconfianza para expresar tu acuerdo o desacuerdo cuando crees que es importante, e incluso pedir a otros un cambio en su comportamiento ofensivo”4. La habilidad consiste en crear las condiciones que permitan conseguir todos y cada uno de los siguientes objetivos:
Eficacia (conseguir lo que uno se propone)
No sentirse incómodoal hacerlo
Ocasionar las mínimas consecuencias negativas para uno mismo, para el otro, y para la relación en situaciones en que se pone de manifiesto un conflicto de intereses, y
En situaciones de aceptación asertiva, establecer relaciones positivas con los demás.
CONDUCTA PASIVA
La conducta pasiva “consiste en no comunicar lo que se desea o hacerlo de una manera débil, con demasiadasuavidad o timidez, ocultando lo que se piensa en contenido o intensidad”5. CONDUCTA AGRESIVA
La acción agresiva se manifiesta en muchas maneras y en todos los contextos, en este caso se hará referencia a la agresión verbal la cual es definida por Dominic Infante (1987) como “la tendencia de atacar el autoconcepto de los individuos en lugar de, o además de, su posición o tema de comunicación *…+toda agresividad verbal implica una respuesta hostil por parte de los demás, pero no toda agresividad implica atacar el autoconcepto de los demás”6 CONDUCTA ASERTIVA
La conducta asertiva es “cuando una persona posee la habilidad para transmitir y recibir los mensajes de sentimientos, creencias y opiniones de una manera honesta, oportuna y respetuosa”7. Una persona asertiva es una persona connecesidades, con el deseo de expresar abiertamente lo que siente, piensa, honestamente; que gana influyendo, escuchando y negociando de modo que otros elijan cooperar voluntariamente. Existen componentes que conforman la estructura de una conducta asertiva:
a. Respetarse a sí mismo: concebirse a sí mismo como un ser humano con energía limitada que necesita cuidarse.
b. Respeto por los demás: quelos otros sean concebidos como seres humanos tratados con dignidad y respeto.
c. Ser directo: garantizar que los mensajes transmitidos sean los suficientemente claros, sencillos y precisos.
d. Ser honesto: la capacidad de comunicación se ve limitada cuando se niegan o se minimizan los verdaderos sentimientos y se recurre a la mentira.
e. Ser apropiado: tomar en cuenta no sólo lo que se dice oescucha, sino el contexto y el tiempo en que ocurre.
f. Control emocional: encauzar las emociones para que éstas no lleguen a niveles de intensidad que provoquen reacciones ineficientes.
g. Saber decir: depende del objetivo que se persiga y del proceso y la estructura del mensaje asertivo.
h. Saber escuchar: proceso activo que requiere un esfuerzo para comprender lo que los demás quierentransmitir.
i. Ser positivo: reconocer e informar a los demás que hay un intento por beneficiar y ayudar.

 Derechos asertivos

Un gran paso para aprender a ser asertivos es conocer nuestros derechos regularmente no están escritos, pero todos poseemos, y muchas veces los olvidamos o no los conocemos tal cual son. Los derechos asertivos son inalienables a todo ser humano, y como ejemplo seenlistan algunos que son válidos desde el punto de vista de la cultura oriental.
DERECHOS ASERTIVOS
Tengo derecho a ser mi propio juez y valorar mi conducta.
Tengo derecho a hacer cualquier cosa que yo quiera, con tal de no lastimar a otra persona.
Tengo derecho a mostrar mi dignidad, aunque esto lastime a alguien.
Tengo derecho a pedirle cualquier cosa a cualquier persona, con...