Pepe

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Recomendaciones para clientes de Elixir Vida Saludable
Bajar el colesterol, reducir tallas principalmente de cintura y cadera, aliviar el estreñimiento.
Es importante que siga estas sugerenciaspara obtener resultados a mediano y largo plazo.

1.- Disminuya el consumo de azúcar, evite consumir azucares refinadas, glass, o azúcar para pasteles o postres.
2.- Trate de endulzar con superlife,estevia o algún endulzante para diabético libre de aspartame, dextrosa y fenilalanina.
3.- Evite o disminuya el consumo de pan blanco, de barra, pastelillos empaquetados, galletas de paquete dechocolate y otras presentaciones.
4.- Evite o disminuya el consumo de productos chatarra, papas fritas, tortillas doradas, churros, nachos, duros de cerdo y todas las presentaciones que hay en el mercado.Son cerca de 380 productos.
5.- Consuma de preferencia tortillas hechas con nixtamal al que se agrega cal durante el cocimiento, o sea tortillas de masa natural. Evite masas artificiales.
6.-Disminuya el consumo de tostadas elaboradas en fábrica, prepare mejor las suyas en casa, tratando de usar aceites vegetales de maíz, girasol o soya.
7.- Si consume carnes de res, que sean de tejido magropor ejemplo: lomo, filete y pierna y deben ser asadas al fuego directo sin untar aceites o margarina.
8.- Trate de aumentar el consumo de aves, codorniz, paloma, pollo sin piel, conejo, armadillo,carne de chivo o borrego evitando tejido graso. De preferencia consuma carne de pescado natural o en lata, atún y salmón en agua, sardina, pargo, róbalo, incluyendo callo de hacha, ostión y almejas.Carnes de aves engordadas en casa, de pollo de 8 a 10 semanas de engorda, evite caldos y carnes de gallinas viejas o añejas, contienen el doble de grasa. Las aves de granja son engordadas en 5semanas a base de productos artificiales. Evítelas.
9.- Evite o disminuya el consumo de bolillos o panes en que la presentación para agradar al paladar se realiza con huevo y azucares blancos. Si...
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