Pescado

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COMPOSICIÓN QUÍMICA DE LOS MARISCOS.-

De 15 a 20% de proteínas
Grasas de 1 a 5% (ácidos omega 3)
Vitaminas A y D y en menor proporciónvitaminas del complejo B (B1, B2, B6, B12)
Minerales: Ca, P, y en los moluscos hierro, Na, Cu, Co, I, Mg.
Agua 75-80%
Carbohidratos no supera el 1%,excepto los moluscos con concha como ostras y mejillones, que contienen 4.7 y 1.9 g/100g

COMPOSICIÓN Y NUTRICIÓN DEL PESCADO.-

La composición y laspropiedades nutritivas de la carne comestible de los pescados de cualquier especie varían mucho de acuerdo con la estación del año, el grado de madurez,edad, tipo de alimentación etc.
Por su alto contenido de proteínas, vitaminas, sales minerales y su bajo contenido de grasas, el pescado es muynutritivo.

La composición general de los peces es del 18 al 35% en total de sólidos; del 14 al 20% de proteína; del 0.2 al 20% de grasa; y del 0.1 al1.8% de ceniza.

Las proteínas del pescado son altamente digeribles y aporta proteínas de alta calidad. El pescado es una excelente fuente deproteína.
El pescado es comparable con la carne en cuanto a la calidad y cantidad de proteínas.

Grasas: también se digieren fácilmente, son ricas enácidos grasos insaturados, su contenido en grasa oscila entre 2.5 y 5% según la especie. Como todas las grasas insaturadas, las del pescado son muysusceptibles a la oxidación y al desarrollo de sabores extraños

http://daniela-genesis.blogspot.com/2010/06/composicion-quimica-de-loos-mariscos.html
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