PICAFLOR

Páginas: 9 (2203 palabras) Publicado: 4 de agosto de 2014
INTRODUCCIÓN

Un descubrimiento importante para la psicología aplicada ha sido la observación demostrada de
que determinados procedimientos de intervención pueden ser autoadministrados por los pacientes. Así visto, el
papel del psicólogo puede ser considerado en parte como
el de un administrador y facilitador de información, a la
cual el paciente no siempre tiene acceso por las víastradicionales de comunicación.
Además de la intención evidentemente económica de las editoriales, existe la sana idea de que la autoayuda
escrita puede ser un excelente medio para prevenir en la
población general distintos tipos de patologías.
Este libro precisamente intenta divulgar, en
términos asequibles, información sobre la importancia
de aprender a quererse y a cuidarse psicológicamente auno mismo.
Los hallazgos realizados en el campo de la
psicología experimental en la última década muestran

Aprendiendo a quererse a sí mismo

claramente que la visión que se tiene de uno mismo es
un factor determinante para generar vulnerabilidad o
inmunidad a una serie de trastornos psicológicos como
fobias, depresión, estrés, ansiedad, inseguridad interpersonal,
trastornospsicosomáticos, etc.
Una cantidad considerable de mis pacientes,
y de los atendidos por mis colegas en diversos hospitales, clínicas y consultorios, necesitan más ayuda para prevenir que para tratar directamente los problemas. De
manera similar, la población general también debe estar
alerta sobre las posibles consecuencias del descuido psicológico personal y la forma de prevenirlo.
Como se explica a lolargo del texto, la cultura ha orientado el aprendizaje social a fortalecer el amor
dirigido a otros y ha olvidado que el prerrequisito para
dar es la autoaceptación. Es imposible entregar amor si
no te quieres a ti mismo. Para la supervivencia de la
especie humana es tan importante evitar los asesinatos y
las guerras, como el suicidio y la automutilación.
Desde pequeños se nos coloca unfreno de
emergencia, importante en las primeras etapas, y jamás
se nos quita. Esta sujeción está formada por supuestas
virtudes (el ahorro, la ambición, la modestia, el autocastigo, la autocrítica, el autocontrol, etc.), que son definitivamente contraproducentes si se utilizan exageradamente. Si bien es cierto que algunas personas con
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Introducción

propensión a excederse las necesitanpara no caer en
costumbres perniciosas de autodestrucción (droga, alcohol, etc.), una gran cantidad de gente podría soltar un
poco el freno sin ningún tipo de riesgos, para vivir mejor y evitar caer en otro tipo de problemas psicológicos;
por prevenir un mal, producimos otro. Si el cinturón
está flojo, no amarra lo suficiente; pero si amarra demasiado, asfixia.
Este libro va dirigido a aquellaspersonas que
no se aman lo suficiente a sí mismas, que viven encapsuladas, emocionalmente constipadas, amarradas a las
normas y obligaciones de manera rígida, extremista y
desconsiderada para con ellas mismas. También va dirigido a los que sabían amarse a sí mismos y se han olvidado de hacerlo por los rigores de la vida y por las carreras desenfrenadas hacia el éxito y la fama consumista.
Laspáginas siguientes están orientadas a exaltar
la importancia del ser humano desde una perspectiva de
crecimiento personal.Amarse a sí mismo de manera realista y sana es uno de los principales requisitos de la
salud, en toda la extensión del término, y el mejor camino para expresar y comunicar afecto a las personas
que queremos.
WALTER RISO

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APRENDIENDO
A QUERERSE A SÍ MISMO Quererse a sí mismo es quizás el hecho
más importante que garantiza nuestra supervivencia en
un mundo complejo y cada vez más difícil de sobrellevar. Curiosamente, nuestra cultura y educación se orientan a sancionar el quererse demasiado. Hay épocas para
el amor y decretos sobre lo que es de buen gusto y de
mal gusto. Si decides felicitarte dándote un beso, posiblemente las personas que te...
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