piloto aviador

ALIMENTACIONES SER HUMANO
Los seres humanos, al igual que el resto de los seres vivos, necesitan, además del agua que es vital, una variada y equilibrada alimentación que es fundamental para lavida. Una dieta correcta debe contener cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. La base de una buena nutrición reside en el equilibrio, la variedad y la moderación denuestra alimentación. Pero la alimentación moderna urbana es muy a menudo desequilibrada, desestructurada y se suele juntar con una vida cada vez más sedentaria.
1. ALIMENTOS Y NUTRIENTES
Nuestroorganismo, tiene que recibir líquidos y sólidos llamados alimentos.
Podemos decir que los alimentos son mezclas naturales de sustancias nutritivas.
Los compuestos químicos contenidos en los alimentosque separamos durante la digestión son los nutrientes.
Obtenemos dos tipos de nutrientes:
• Energía
ORIGEN DE LA ALIMENTACIÓN HUMANA.
Los alimentos, al ser todos distintos, provienen de diversasfuentes.
Estas fuentes da a conocer un tipo de clasificación, según su origen, el cual está constituido por tres categorías:
- Origen Mineral: este grupo está constituido por aquellas sustancias queestán caracterizados por provenir de sustancias minerales, un ejemplo de esto es el Agua y la Sal
- Origen Vegetal: este grupo está conformado por aquellos alimentos que provienen de las plantas,árboles, etc. un ejemplo de esto son los chocolates, maíz, tomate.
- Origen Animal: este grupo y último está integrado por los alimentos que provienen de la fuente animal, como por ejemplo los peces,mariscos, etc.
Tipos de vitaminas:
• Vitamina A: los alimentos que más la contienen son los vegetales verdes y amarillos (lechuga, espinacas, perejil, zapallos, zanahoria); también se encuentran enlos huevos, mantequilla, aceite de hígado y en la leche.
• Ayudan al crecimiento y protege contra las infecciones del aparato respiratorio. Contribuye a conservar la vista y la piel sana. Su...