Plan anual de talleres de futbol

PLAN ANUAL

CICLO DE INVIERNO
A continuación presentamos el plan anual del ciclo de invierno para los talleres de fútbol el cual se ha dividido en 2 periodos o semestres que comprenden las siguientes fechas:

I Semestre: del 23 de Marzo al 17 de Julio 17 semanas
II Semestre: del 10 de Agosto al 11 Diciembre 18 semanas

DOSIFICACION DE LOS TIEMPOS DE TRABAJO

|FASES|1ro y Segundo grado |3ro y 4to grado |
|Horario |Lunes y Miércoles 2:30 A 3:30 |Martes y Jueves 2:30 a 3:30 |
|Calentamiento |5 min. |5 min.|
|Psicomotricidad |15 min. |15 min. |
|Capacidades Físicas Básicas |15 min. |15 min. |
|Aprestamiento Técnico/ Familiarización con |15 min.|15 min. |
|balón | | |
|Ejercicios descongestionantes | 5 min. |5 min. |
|Descansos | 5min.|5 min. |

|FASES |5to y 6to grado |
|Horario |Martes y Jueves 3:30 a 5:00 |
|Calentamiento más charla|5 min. |
|Psicomotricidad |10 min. |
|Capacidades Físicas Básicas |10 min. |
|Fundamentos Técnicos |20min. |
|Fundamentos Tácticos básicos | 15 min. |
|Partido dirigido |15 min. |
|Ejercicios descongestionantes |5 min.|
|Descansos |10 min. |

Ciclo: Invierno Mesociclo: Marzo 2009

Lugar: TRENER Valor: Respeto

|FECHA |FASES |CONTENIDOS |
||INICIO |Calentamiento |Coordinación general sin balón |
|1º Semana | | | |
|23 al 27 de | | | |
|Marzo || | |
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